毎週日曜開催サンデーライド、本日も開催しました♪
今回は堺浜、４５分位周回→１～３周ランニング練☆短時間でかなり効果あります!!

参加者１８名♪女性２名(クロスバイク参加)♪初参加2名♪

トライアスロンに初挑戦したい方もご参加ありがとうございました！
な、、なんとっっ泉佐野から女性参加して頂きありがとうございました(｀・ω・´）強いィ!

毎度の事ながら早いチームからSTART!
早いチーム４２ｋｍ/ｈ、めちゃ苦しかったそうですが良い練習になったとの事＾＾良いこっちゃ!

私はもちろん一人(笑)カメラがなく写真撮れませんでした・・
クロスバイク参加のH様写真なくてごめんなさいT0T

 この後ラン練習には８名参加! !

自分のペースでランSTART(BOSS豪4分20秒/1Km)
バイク後に走るという練習なので１０分ペースでヨチヨチ走るのもOKです☆

一人だとバイク後５ｋｍも走れませんが、やはり仲間がいると自分だけじゃない( ﾟдﾟ )!という気持ちになれますね♪・・ただ来週の宮島トラ大会に焦ってるだけですが(笑)

初チャレンジしてみたい方、まずは一歩踏み出してみませんか？(・´з`・)

 自転車を楽しみたい気持ち＆頑張りがあればＯＫ！
大杉走輪は皆さんをお待ちしております♪

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
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