3回目となるラン＆バイク練の参加者は3名でした。

少人数ながらボチボチやってまーす☆

練習参加者募集中ですので、参加ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

N野GMが走輪ウェアに最新のニュートンシューズ「TRI　RACER」で参加してくれました。

カッコ良すぎです！

 

この日のコースは

バイク：大杉走輪→舞洲→舞洲外周周回→大杉走輪　25ｋｍ

ラン：大杉走輪→大正→ちとせばし→鶴浜→大杉走輪　14.3ｋｍ

バイクは３人一緒にパックを作って走りました。

ランでは初参加だったH田さんはちとせばしから折り返しの９ｋｍ

後半はN野師と二人で１ｋｍ４分３０～４分４０くらいのペースで走りました。

 

大杉にとっても良い感じの練習ができました。

来月は久しぶりのマラソン「加古川マラソン」に出場します。

目標タイムは２時間５０分くらいかな？

体重が７０ｋｇオーバーあるのであと１ヶ月半しっかり走りこんで減量します。

 

 

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