昨日はラン＆バイク練を開催しました。

レースシーズンが終わってもアスリートたるもの1年中体を動かさなければなりません。

参加者は珠洲トライアスロン2位の石田選手など5名。

走ったコースは

バイクコース　大杉走輪→木津川沿い→めがね橋→IKEA鶴浜周回→大正通→大杉走輪　20ｋｍほど

ランコースはバイクコースのIKEA周回を除くコース　11.5ｋｍ

全員で喋りながら走れるくらいのLSDペースでした。

石田選手はレースではめっちゃ速いですが、普段の練習はLSDがほとんどだそうです。

練習方法や走り方をいろいろアドバイスいただきました。

常に上位の成績を残すだけあってそのアドバイスはすごく参考になります。

 

走った後はみわがお客様に教わって焼いたパンを差し入れてくれました。

 

次回は10/18(土)です。

８：００　大杉走輪前集合

コースは未定ですが、大杉走輪スタート→60分バイク→大杉走輪→60分ランを予定しています。

バイクだけ、ランニングだけの参加もOKです。

これからトライアスロンを始めたい方、ランパートとバイクパートを強化したい方、ご参加お待ちしております。

 

持ち物：ロードバイクもしくはTTバイク、ヘルメット、ランニングシューズ、飲み物、補給食等練習に必要なもの

 

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
スポーツバイク＆ランニングアイテム専門店　大杉走輪
定休日：水曜　営業時間：11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号　06-6626-9929