第33回ウェンズデーライド開催報告 ~熱中症に注意~

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今週も開催しましたウェンズデーライド!! 参加者は、大杉店長、木村さん、私のWR三銃士。とにかくお日柄が良く、強い日差しに皮膚が焼けそうな感覚に襲われました。水分補給に気を付けながら、しっかり練習していきましょう!!

※今日は強度低めの予定でしたが、かなり脚の調子が良く、結果的にあまりいつもと変わらない感じになってしまいました‥

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まずは軽くジャブ程度に箕面

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木村さん、ツール・ド・フランスの影響で、フルームのように高ケイデンスを意識しております。

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高山公民館の段々畑の緑がいつにも増して鮮やかに見えます。

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423号を北上して亀岡方面へ。結構風が強く、大杉店長DHポジション!!暑さもあって、徐々に体力が奪われていきます。

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大坂峠。無理は禁物、上りはマイペースで行きましょう(^ω^)♪

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いつもの来栖交差点で休憩後、猪名川を南下。徐々に大きい川へとなっていきます。

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阪神高速11号池田線斜張橋が良い感じ♪♪

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帰りは神崎川沿い。夏はどこを走っても眺めがいいな~。

意識的にかなり水分補給していましたが、次の日は体重が激減。皆さんも十分お気を付け下さい。脚に自信のある方、ご参加お待ちしております。

~走行データ~
距離:約80km
獲得標高:約1100m
時間:3時間00分
脚パン度:68ピヨ

松木

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