2015年02月03日
2月1日、木津川の河川敷を走る『木津川マラソン』に参加しました。11月の無茶走りで脚をケガして以降、40日以上一度も走らずの出場。まあ、走れば何とかなろう。スタートです。
脚に痛みが出ないように、そろ～りそろ～り走ります。スタート7kmほどでしょうか？早くも4時間30分のペースランナーに抜かれてしまいました。
8km地点、折り返してきた本田選手。すぐ後ろに大杉店長。
数分後、松山選手。今回こそサブスリーなるか!?
10kmの折り返し前、みわさんを発見。その差、1km弱。かなり開いたな～。走輪Tシャツは遠くからでもすぐに分かります。
徐々に体がほぐれて少しペースが上がり、14kmほどで、先ほど抜かされた4時間30分のペースランナーに追いつきました!!
20km地点。残り半分ほどで異変が…。脚が動かなくなりました。いくら遅いペースとは言え、やはり練習は必要だったみたいです。こうなったら、あとは気合と根性しかありません。
25km地点。折り返してきた3時間のペースランナーのすぐ後に本田選手。ペースも落ちていません。
1分後、大杉店長。凄い笑顔ですが、余裕なのか!?
27km地点、松山選手。あちゃ～、かなりペースダウンしてしまっていますね。頑張れ～!!!
31kmの折り返しまで150m。みわさんとすれ違いました。10km地点よりかなり詰まっており、残り11kmで追いつけそう。
37kmでついに捕えた～!!一気に抜き去ります。
39km手前、だいぶと引き離しました。勝利を確信するも、41km地点で逆に追いつかれてスパートまでかけられ、まさかのつば競り合い。なんとか1秒差で勝利しましたよ。
この大会で今シーズンのマラソンは終了。秋ごろまで調子が上向きだったものの、その後は下降の一途を辿り、結局3年ぶりの自己ベストならず、来シーズンに持ち越しですね。これからは春に向けて自転車に注力します。
松木
ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
スポーツバイク＆ランニングアイテム専門店 大杉走輪
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号 06-6626-9929
2015年02月02日
昨日は京都木津川マラソンに出場しました。
チームからスタッフ3名を含む5名がエントリー。
大杉は今シーズン2度目のフルマラソン。
前回の加古川マラソンで達成できなかったサブスリー奪還とチームでトップを目標に挑みました。
しかし、正月太りで体重が72ｋｇ・・・
でも気合と根性とサプリメントで3時間切りを狙います。
今回使った補給食とサプリメントはこれ
スタート前にMag-On これのおかげでゴールまで全く脚が攣りません。
メイタンCCCとスポーツようかんプラス これは私の定番です。
スタートは並び遅れてしまい渋滞にかかります。キロ6分とかなりゆっくりなペースでスタート。
松山選手を先頭に渋滞を縫うように走り、まくって行きます。2キロほどでようやく走りやすくなりました。
松山選手、本田選手が4分ペースで飛ばしていき、数十メートル後を大杉が追う展開。
7～8km地点で松山選手がペースを落とし大杉が追い付きます。
1つ目の折り返し地点までの10kmは追い風で順調でしたが、これを折り返すと31km地点の折り返しまでずっと向かい風に苦しめられます。
13～14km地点で本田選手に追いつきました。ここからしばらく本田選手とローテーションしながら向かい風を凌ぎます。
4分10秒の良いペースで回していると、何故か本田選手に火が着きます。本田選手が前に出ると3分50秒で鬼引きし始めました。
これはいかん。。。本田選手の後半の大垂れを予想して私は下がります。
ここからはひたすら向かい風の中一人旅。
ハーフの通過が1時間29分。サブスリーは危ういと思いましたが、チームでのトップはいけると・・・本田選手の大垂れは間違いないと考えていました。
数十メートル前の本田選手を目で追いながらマイペースで刻みます。
しかし、後半になればなるほど強く吹く風にどんどんペースダウン。
31kmの通過が2時間14分。
ここから追い風！4分ペースでいけばまだ3時間切りいける！！本田選手も落ちてくるはず・・・と。
追い風に乗り4分ペースでロングスパート！！！
しかし本田選手がどんどん見えなくなります。
でも気合で追います。。。
残り５ｋｍ。
垂れました。
もう本田選手は見えません。
3時間切りも絶望的になり、心折れます。
撃沈。
リザルト
本田選手 2時間59分 初サブスリー達成！！お見事です。
大杉 3時間3分
松山選手 3時間25分
松木、みわ 4時間22分 ←この二人1秒差。ここはここで激しいバトルがあったそうです。
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定休日：水曜 営業時間：11:30~20:00
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2015年01月31日
８（日） 走輪ポタリング 大杉走輪→清滝峠 8：00大杉走輪集合
１１（水） ガッツリライド 8：00 集合 未定
１５（日） ＳＲ堺浜バイク→ラン 8：15セブンイレブン堺浜ｼｰｻｲﾄﾞ店集合 （7：30大杉走輪からスタッフが集合場所まで案内します） 9：30～ランニング（1時間程度）
２２（日） ＳＲ服部→箕面→高山 8：15～8：30服部緑地集合 （7:15大杉走輪からスタッフが集合場所まで案内します）
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2015年01月31日
1月20日、東京でポタ。ヤビツ編はこちら。
ヤビツを下った後、海岸線沿いの国道134号を東へひた走り、江の島へ向かいました。
右に見えるのが江の島。この道路は弱虫ペダル、インターハイスタート直後のコース。図らずも聖地巡礼。
江の島に到着！！
仲見世通り。お土産屋や食事処が立ち並びます。
江の島と言えば、しらす丼。早速いただきましょう。
ご飯の上に、天かす、しらず、海苔、ネギを乗せ、生卵を投下！！そして混ぜる。
十割そば、しらす茶漬けなどもありました。丼には珍しい食べ放題だったので、5杯も食べてしまったお( ﾟДﾟ) お腹がはち切れそう…
仲見世通りの先は、神社などの観光地。
島内には階段がたくさんあり、エスカーという有料のエスカレーターが存在します。
お祈り前、茅の輪を通って穢れを落とします。
人形、車形を購入し、結び付けて無病息災、交通安全を祈願。
龍野ヶ丘自然の森、通称恋人の丘。カップルの多さに薄々気づいてはいましたが、江の島はかなりのデートスポットのようです。写真は『龍恋の鐘』。これはさすがに鳴らせませんでした。
たくさんの南京錠。恋人同士の名前を書いて、金網につけると「永遠の愛が叶う」と言われているそうです。
稚児ヶ淵（ちごがふち）。江の島南西端の隆起海食台。コケでこけそうに。←つまらん
夕陽と鷲。絵になるな～。
ところで、島のあちこちに猫がいました。
店の前にもヌコ。魚のおこぼれでも狙っているのか、はたまたカーペットで暖を取っているのか。
どうやら捨て猫が繁殖したようで、避妊手術を行うための猫募金箱が設置されていました。
江ノ島と本州を結ぶ弁天橋からの夕日。すっかり長居してしまいましたが、次なる目的地、鎌倉へ。
江ノ電。鎌倉と江の島北部を結ぶ鉄道です。※私は鉄オタではありません。
少し道に迷い、鎌倉に着くころには辺りは真っ暗。目的の大仏は見られず、折角なので案内図をパシャリ。東京ポタリング終了。
さて、次はどこへ行こうかな。
松木
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2015年01月30日
２月２８ 日（土）
１８：００ PM～ ２０：００PM
於：兵庫県川西市栄町25-1
川西市アステ市民プラザ 6 階 アステ大ホール
地下駐車場あり
会費：2.000円 （軽食、ドリンク付き。ただし数に限りがあります。）
「スポンサー企業様の商品が抽選で当たるお楽しみ抽選会付き」
参加の場合は 2 月 20日までにお知らせください。
連絡先: Coraggio Kawanishi Cycling Team 代表 栂尾 大知
申込先
E-mail： info@coraggio-kct.com
兵庫県川西市を拠点に2015年から活動を開始する
関西初の地域密着型の若手育成自転車ロードレースチーム。
ステップアップ式、若手育成システムの確立を目指します。
Coraggio（コラッジョ）とは、イタリア語で「勇気・度胸」を意味します。
夢や目標を達成するには勇気が必要です。
勇気を持って勇みよく前進できるチームを目指し、
皆に親しまれることを願って命名しました。
選手全員と直接会える機会ですので是非ともお越しください。
皆様のご参加お待ちしております。
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2015年01月29日
寒い中行ってきました、ウェンズデーライド。参加者は大杉店長と私。暖かくなったらもう少し増えてほしいな…。ルートはこちらです。
まずは久々の五月山。ここは意地のアウターで突破。
続いて高山公民館。まだまだ北へ行けそう。
そして、るり渓流へ。
第1の上りは日射しも見られました。が、
徐々に雲行きが怪しく…。先の山が霞んでるような。
第2の上り、雪。
早く下らないとマジで凍える。
来栖のスーパーで休憩後、野間峠、裏箕面へ。今日はとことん上り尽くします！！
もちろん寒かったのですが、路面凍結はしていませんでした。とはいえ、サイクリストはほぼ見かけず。当たり前か。
消費カロリーを宇治抹茶カレーで補給。脚に自信のある方、お待ちしております。
～走行データ～
距離：112km
獲得標高：2063m
時間：5時間45分
脚パン度：70ピヨ
松木
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2015年01月27日
1月20日、前日に深夜バスの輪行で東京へ向かい、横浜スタートでポタリングをしてきました。いつか行ってみたいと思っていたヤビツ峠、江の島が今回の目的地。最近の寒さが嘘のような晴天かつ暖かい気候で、この上ない自転車日和でした。
5時15分、横浜駅近くのバスターミナルに到着。自転車を組み立てて出発します。16号線をしばらく走った後、246号をひた走り、ヤビツ峠へと向かいました。この道路、かなりの交通量で自転車にまったく優しくありません！関東の方はヤビツへ向かうのにこの道以外を使っているのでしょうか？
11時頃、ヤビツ峠へと向かう交差点に到着。
遠くに富士山。世界文化遺産になる前にトレランで上ったことがあります。
この名古木という交差点を右折すると、峠へと向かう平坦基調な道が数キロ続きます。TTをする際は、この道沿いのデイリーヤマザキからタイム計測するようです。
峠に近づくと民家が少なくなり、勾配がきつくなってきます。十三峠最初の辺りに何となく似ていますね。
上り始めると天候が良すぎて暑い。上っている最中はTシャツ1枚。
始めこそキツイものの、勾配はだんだん緩やかになっていきます。ペースさえ抑えればなんてことはない坂。そして、上り続けること30分以上…
菜の花台という展望台に到着。頂上はまだ先ですが、景色を眺めるにはここからがベスト。車で来られている方も多かったです。
おぉ、めっちゃ富士山が見える～！！最高の天候。
菜の花台から少し上った所にも、いい景色が見られるポイントがありました。右に見えるのが菜の花台。その遥か先に富士山も見えます。
ここから先、緩い坂が3kmほど続いてゴールです。
到着しました。お決まりのスポットで記念撮影。自転車を置いているあたりの地面が激しくぬかるんでおり、クリートに泥が詰まりました…。みんな同じことをするからでしょう。
続いて江の島編です。
松木
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2015年01月25日
毎週日曜恒例イベント♪サンデーライド♪
今回は第一集合：大杉走輪7時30分→第２集合：堺浜7イレブン前８時１５分
コース：START堺浜約5km周回
早い組と遅い組に別れてSTART♪早い組にチャレンジして疲れたら遅い組に入るのもモチロンOK♪
そして・・今日はバイク後にランニング！！もしましたよー★頑張ってはしろう会★
ランニングはキロ４分半から3分５０秒等それぞれのペースで３周＾＾モチロン１周で終わるのもOK♪
私は・・キロ７分、いや８分？位でお喋りしながら走ってました♪男性軍はもう点の点・・O(ﾟДﾟ)h・・
「顔は撮らないで~」とO様(´∀｀)バイク直後は足が痛い～と悲鳴あげてます。
この果てしない直線っっ(ﾟдﾟ)/キャー精神修行です・・まだ１km位だよー
というゴリゴリもいればユルーイ人達もいるという面白い大杉走輪サンデーライドにお越しください♪
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2015年01月23日
２５（日） ＳＲ堺浜 8：15～セブンイレブン堺浜ｼｰｻｲﾄﾞ店集合
（7：30大杉走輪からスタッフが集合場所まで案内します）
★SR後にランニングします。
9：30から１時間ほどランニングしますので、一緒に走りたい方はランニングシューズを持ってきてください。
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定休日：水曜 営業時間：11:30~20:00
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2015年01月19日
毎週日曜恒例イベントサンデーライド♪
第一集合：大杉走輪7時１５分→第２集合：服部緑地公園８時１５分
コース：START服部緑地公園→箕面→GOAL高山公民館
レベルも様々だったので高山方面は積雪の恐れがあるとの事で箕面→池田→旧猪名川→神埼川→三国解散に変更しました。
早い組と遅い組に別れてSTART♪早い組にチャレンジして疲れたら遅い組に入るのもモチロンOK♪
分岐点で遅いチームを待つ早い組☆
ふー☆ちょっと嬉しかった待ちタイム♪
解散場所に到着！暖かく皆おしゃべりターイム☆
漕ぎ出し軽く推進力があるblackincの試乗！
頑張ってしがみつくもよし、のんびり走るのもあり~♪な面白いライドです＾＾
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