2014年09月18日
夏の暑さも和らぎ、練習しやすい気候になってきました。こんな季節にロードバイクに乗らないと損。本日のメンバーは、木村さん、増田さん、石田さん、大杉さん、私。今週のウェンズデーライドは豪華な5人でお送りします。
大杉さんと私は午後から展示会があるため、本日のライド内容は遠くへ行かずに、朝7時集合で十三峠⇒ぶどう坂1往復半。獲得標高2000m以上。これは、十三峠5本以上、もしくは天空へと赴いた大台ケ原ヒルクライムの1.5倍に相当。平地ゼロで、短時間凶強度、高密度の練習となります。
～十三峠1本目～
始めから大杉さんが快調に飛ばします。私もここは本気でタイムを狙いにいきます。全力で走り抜き、ゴール後に力尽きて大の字。タイム15分59秒。順調に速くなっています。
※A
アップダウンの続く信貴（しぎ）フラワーロードを通って信貴山へ向かいます。
この分岐から信貴山のどか村キャンプ場までの1.3kmはタイムトライアル。口から心臓が飛び出るほど追い込みます。
ここが山頂。1往復半するので、ここへあと2回戻ってきます。
山頂から〝ブドウ坂＂を下って反往復。
※B
コンビニで小休憩し、同じ坂を再び登り始めます。
ここの坂をブドウ坂と呼ぶのは、この季節にブドウを栽培しているからです。ここで10月中旬までぶどう狩りが楽しめます。1,000円程度で食べ放題みたいなので、家族、友達と行ってみてはどうでしょうか。詳しくはこちら。
ブドウの香りが漂います。それにしてもなかなかに登り甲斐のある坂です。
大杉さんを引き離します。
信貴山山頂を通り、十三峠を下ります。
集合場所の大竹7丁目に戻ってきました。ここで増田さんはお別れ。遠いところありがとうございました。機会があれば、今度は増田さんのフィールド（山）へ連れて行ってください。
さあ、残り4人は十三峠2本目行きますよ。
タイム17分7秒。息も絶え絶え死にそうです。この後、A～Bと同じため省略。
脚に自信のある方、ご参加お待ちしております。
松木
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