11月1日、淀川で行われたマラソン大会に参加しました。

守口市を起点に、淀川沿いを北へ南へと走るコース。晴れの日が多く、気温もちょうど良い季節。ほぼフラットで、風もそこまで強くありません。ただ、シーズン初めのマラソン大会で、ベストコンディションに合わせづらいところがあります。

スタート5分前。同じグループにいるはずの本田さんが見当たりません・・・

Qちゃん！！ランナー達に激励を送ってくれています。残り500mでもハイタッチしてくれました！！

Qちゃんの右側に見慣れないゆるキャラが‥。

幸せを呼ぶ黄色いカッパ”ダッパ”くん。所属「一般社団法人ふるさ都・夢づくり協議会/ダックツアー」

産まれ故郷は大阪淀川。お父さんはカッパ・お母さんはアヒル。
頭のお皿が乾いてしまうとからだの水分が抜けて、適度に水分が抜ければ、お父さんゆずりのたくましい肉体に。だけど、うっかりそのままミイラになることも……！

ミイラになったらあかんやろ・・・(笑) 2015年ゆるキャラグランプリでは、1727位中541位（11/3現在）。応援よろしくお願いします。

■レース
マラソンがスタート。入りの1kmは無理なく4分30秒ほど。その後はペースを少し落とし、キロ4分台で走り続けます。なるべく脚にダメージが残らないスリ足気味に走りました。

3km地点付近で後ろから本田さんが！！どうやらスタートに遅刻した模様？

15km過ぎたあたりだったでしょうか？後ろから延原さんの姿が。かなり快調に見えました。ただ、後半脚に不調をきたしてしまったようです。

半分。スタート地点を通過して、下流へと走って行きます。中心地を走りますので、終始応援がかけられて楽しい雰囲気です（＾ω＾）！

27km付近。かわいい園児たちが応援してくれていました～。

この時点で脚は鉛状態。3時間30分のペースランナーを意識しながら、あとはひたすらに耐えるのみ・・・。

記録3時間28分30秒。ベストからは程遠い記録・・・。鍛え直さないといけないですね～。

マラソン初参加の林さんも途中で2回すれ違いました。次はサブ4目指して頑張りましょー！！皆さんお疲れ様でした！！

番外編。一日遅れのハロウィーン・・・、ツノではなくふくらはぎに注目。

『R×L SOCKS レーシングゲイター TRG-800』

流行りの段階着圧のレッグウェア。今回のマラソンで太ももはボロボロ‥。次の日は筋肉痛で起き上がれないほどだったのですが、ふくらはぎはわずかな筋肉痛があっただけ！！走行中の筋肉のブレを抑えつつも、着けていることが気にならない自然な着心地！！これはかなりのメリットを感じましたね～。使わない手はない！！超オススメです。

『R×L SOCKS  TRR-10G』

藤原新選手も使用するランニングソックス。かなり薄手ですが、つま先左右別設計の立体構造で、機能的かつ走りを邪魔しないソックスでした。タイムを狙うなら、厚手の靴下よりもこんなソックスのほうが良いでしょうね。

松木

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
スポーツバイク＆ランニングアイテム専門店　大杉走輪
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号　06-6626-9929

サンデーライド開催しました!

■■■■■■ルート：走輪→伊丹空港→走輪（ライド時間２時間半）■■■■■■

昨晩の急遽開催決定になったにも関わらず７名の参加者達!
ありがとうございました!!

このスポットは飛行機が飛び立つ姿を間近でみれる人気場所♪
日向ぼっこをしながら少しの休憩タイム(´∀｀)・・ここでダラダラしていると帰るのが嫌になってしまうぞ。

誰かちぎれていないか確認しながら走行します。

楽しい大杉走輪ライド参加お待ちしております(｀・ω・´)

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明日サンデーライド開催します！

8：00大杉走輪集合　誰でも参加OK　目的地未定。のんびり走ります♪

 

急な告知でごめんなさいm(__)m

 

 

本日は朝練を開催しました～

コースは箕面→高山公民館→箕面ダム→五月山→箕面

土曜朝練は短時間高強度で練習しています。

参加ご希望の際はお問い合わせください。

 

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10/25（日）サンデーライド開催しました！
今日はポタリング＆大阪マラソン応援(∩´∀｀)∩
12名参加して頂きありがとうございます！

８時大杉走輪前に集合⇒舞洲１周→応援へ

仲野さんが通過するまでドキドキスタンバイ中・・
慌ただしくしている中BOSS豪に着信音が！「S夫妻、桜川待ち合わせを桜橋（梅田）と間違えたってー」
えーーーーーー( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)

S夫妻間に合いました！Sさん「走輪から近いかなぁ～？！って思っててん」
面白すぎです(#^^#)そうこうしているうちに・・

多くのランナーから発見◎◎！さすがド派手走輪ウエア
ポンポン振り回し大声応援(∩´∀｀)∩ｶﾞﾝﾊﾞﾚー
応援の声かけはホント元気もらえますよね♪

応援終了後、
走行以上のカロリー摂取ですが・・皆でハンバーガー屋さんへ食べに行き～
（今日は良しとして）

本日のポタリングは無事終了しました(*‘∀‘)

皆で楽しくサイクリング！来月も開催しますのでお楽しみに～

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明日のサンデーライドは
ポタリング＆大阪マラソン応援！

 
8：00　　　　　　　大杉走輪前集合
8：30～9：00　　舞洲集合（現地集合でも構いません）
9：00～　　　　　舞洲クルクル
10：20～　　　　桜川交差点で大阪マラソン応援♪

明日はゆるーくです♪
誰でも参加OK　ご参加お待ちしております☆

 

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2か月ぶりのウェンズデーライド開催。随分と久しぶりでした。参加者は、大杉店長、木村さん、私のWR三銃士。毎度お馴染みのメンツであります。ちなみに、5回以上の参加でWR正規メンバーと認定されます。ぜひご参加くださいませ。

ルートはこちら。いつもよりちょっと短めですが、終盤に野間峠、裏箕面を走る、結構なパンチあるコース設定。

まずは、表箕面3つのステージ。大杉さんと快調に走ります。

木村さんが写真を要求。そして、私が写真を用意すると同時にアタック。なかなかの策士です・・・

頂上付近は16℃。走っていると丁度いい気温。

高山公民館を下った後に、コンビニで休憩し、

堀越峠。途中、捨て身の激烈アタックで後続を引き離しました。

堀越を下って南下（477号）。るり渓に行く際には北上する交差点を左に曲がりました。

初めて走る道でしたが、とっても走りやすい！！45km/hは出てたかも。

そのまま南下し、ひたすら下って帰る予定でしたけど、北摂指折りの激坂野間峠へ。、隊長いわく「こちらのほうが早い」と。鈍った身体にこれは辛い！！大杉さんも激踏みするし、ついていくのがやっと・・・。木村さんも初めてだったようで、洗礼を受けた模様でした。

立て続けの裏箕面でフィニッシュ。サラ脚なら何てことない坂も、終盤だとかなりきつく感じます。

そして、箕面を下って帰還。久しぶりの強強度練習はかなりこたえましたね。ゆっくり走ると宣言してもなかなかそうはならないウェンズデーライド。強度詐欺にご注意ください。

脚に自信のある方、ご参加お待ちしております！！

～走行データ～
距離：約72km
獲得標高：約1150m
時間：3時間00分
脚パン度：81ピヨ

松木

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10/25サンデーライドは
ポタリング＆大阪マラソン応援！

大杉走輪から１名仲野さんが出場するので桜川交差点で応援します(∩´∀｀)∩ｶﾞﾝﾊﾞﾚ

                                                                   <<<<<<予定>>>>>>
                                                           8：00　　　　　　　大杉走輪前集合
                                                           8：30～9：00　　舞洲集合（現地集合でも構いません）
                                                           9：00～　　　　　舞洲クルクル
                                                         10：20～　　　　桜川交差点で応援♪

その後・・またサンデーライドモーニングか近くのバーガ―屋さんにランチかもしれません(笑)

 

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１０月１８日サンデーライドIN堺浜
１２名（女性２名）ご参加ありがとうございます♪
STAFF２名で対応していますが今回BOSS豪1名。

今回はラン＆バイク練習！

堺浜は一周４．５kmを約１時間周回。早チームと遅チームに別れ走行します。早いチームにしがみつくのも良し、遅いチームで練習するのも良し、その間レベルで走行するのもあり。

BOSS豪は一人だった為遅いチーム担当です。
しんどくなれば離脱OK♪なので安心してくださいね(´∀｀)

バイク終了後2名ラン参加!
堺浜のストレート２ｋｍを見ると苦痛しかないですが、海の近くを走れるなんて贅沢な気持ちになるかも？！とありがたや精神で走るなどいかがでしょう？

皆様の参加お待ちしております。

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10/18（日）　堺浜バイク&ラン　7：30大杉走輪　or　8：30セブンイレブン堺浜ｼｰｻｲﾄﾞ店集合

バイク堺浜周回→9：30～ランニング（1時間程度）バイクだけ、ランだけの参加もOK

もし、ランニングするメンバーがいない場合はバイクだけで。

たくさんのご参加お待ちしております♪

 

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
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定休日：水曜　営業時間：11:30~20:00
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１０月１１日（日）サンデーライド開催しました！

天候が悪い中１５名参加！ありがとうございました。

7:30大杉走輪　or　8：30服部緑地集合　大杉走輪→服部緑地→箕面→高山公民館

BOSS豪からの熱い視線をじりじり感じながら・・いえ、温かく見守られながらCHA-様♪

今年はハワイや、ラブトライスロン完走された６５歳アスリートKIM様

初心者でも大丈夫♪一人だとただしんどい上り坂ですが、皆と上れば頑張れます(∩´∀｀)∩∩(´∀｀∩)

これからは紅葉が綺麗な箕面。楽しみですね♪

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明日のサンデーライド
初心者でも大丈夫！サイクリストが多い箕面に行きましょう(｀・ω・´)ゞ

コース：箕面→高山公民館

７時半：大杉走輪前集合
８時半：服部緑地公園集合

：雨天中止♪

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コラッジョ川西サイクリングチーム

2015年シーズン報告会＆アフターパーティーの開催が決定！

ただいま参加申込み受付中！

お申し込みは↓こちらから↓

• 日時：平成27年12月19日（土）　18:00～21:00（17：30～受付開始）
• 場所：川西市アステ市民プラザ6F　アステホール
  
  〒666-0033 兵庫県川西市栄町25-1（地図参照）
• 参加費：大人￥3,000
  
  サポーター会員様￥2,000（当日入会可）
  
  高校生以下　￥1,000
  
  小学生未満無料
  
  ※当日受付にてお支払いください。
• 内容：2015年シーズンの報告、トークショー、お楽しみ抽選会　等
• 申し込み期限：2015年11月27日（金）まで

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