１１／１５（日）　堺浜バイク&ラン　
7：30大杉走輪　or　8：30セブンイレブン堺浜ｼｰｻｲﾄﾞ店集合　堺浜周回→9：30～ランニング（1時間程度）バイクだけ、ランだけの参加もOK

天気がビミョーですが、雨天中止です。

 

大杉２月の紀州口熊野マラソンにエントリーしちゃいまして、只今通勤ランニングに励んでいます。

久しぶりのマラソン出場ですが、出場する限り狙うはサブスリー奪還！

まだキロ５分でいっぱいいっぱいですが、、、まだ３ヶ月あるし、何とかなるっしょー♪

 

そんな大杉が最近気になるランニングアイテムが

「モンベル　クロスランナーパック」

どうすか？このモンベルっぽくないイケたデザイン！

７リットルと１５リットルがあり、￥6,800+税と￥7,900+税とリーズナボー。

ボトルは腰にも前面にも付けれます。

別売りのハイドレ－ションパックも使えます。

丈夫で軽量な生地が使われているので通勤やトレランに向いています。

こんなマルチに使えるバックパックって他にあります？

モンベルのバックパックはこれまで登山やトレッキング、ハイキングなものばかりでしたが、ついに本気のトレラン用が出ましたね。

グッジョーブ٩( ”ω” )و

 

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
スポーツバイク＆ランニングアイテム専門店　大杉走輪
定休日：水曜　営業時間：11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号　06-6626-9929

バカみたいに強度を上げるいつもと違い、未開拓の地を走り、グルメを探求してきました。オフの時期はこんなライドもありでしょう！！参加者は私と木村さんだけでしたが、この人数は毎度のこと。ペースが同じぐらいで走りやすかったです。

今回の予定走行ルートは、淀川→木津川→柳生街道→布目ダム→80号線。ざっくりと決めて、迷ったらスマホで調べながら進みます。

まずは淀川沿い。時々鉄柵がある以外なかなか走りやすい。
  

淀川から木津川へ。京都木津川マラソンと同じ道を走って奈良へと向かいます。

40kmほど走った後、24号線を南下。すぐに東の細い道に入り、44号線、”グルメ街道”へ。ラーメンで有名な『無鉄砲』の本店もこの通り沿いにあります。

パン屋『REGAL+e』に到着。大好物（フランス語でREGAL）のパンで皆様をおもてなし（英語でREGALE）♪♪ 早速中へと入りましょう。

美味しそうなパンがズラ～～リ!! 看板商品のシュクレブールを始め、クロワッサン、鳴門金時のパンの3つ購入しました。しかし、ここでは1つだけ食べて我慢。すぐ先に良いものがあるのです！！

”クローバー牧場”

ここで特別な牛乳、”特別牛乳”が買えます。先ほど買ったパンと相性は抜群ですgood

クロワッサン。なんやこれ・・・、自分の知っているクロワッサンと違う・・・。
 

鳴門金時パンにはゴロっとしたお芋が入っています。看板商品のシュクレブールも、バターと甘さが口の中に広がります。どのパンの美味しさも筆舌に尽くしがたいものがありました。200円を切る価格も魅力。

さて、お腹一杯になったところで先へと進みます。浄瑠璃寺のある峠を越え、柳生街道369号へ。 

忍術学院なるものがありました。

的らしきものが・・・。一日2,000円で体験入学できるようです。

忍者になれる!!”忍術学院”

続いて布目ダムへと向かいます。

到着しました。充分綺麗な景色ですが、紅葉になるともっと映えるのでしょうね～。山の中の澄み切った空気が最高に気持ちいい。

布目ダムの周回は、2010年までツアー・オブ・ジャパンのコースだったそう。アップダウンの多いタフな道です。

奈良の田舎は、信号が少なく、ほとんど止まらず走れますが、アップダウンばかり。大きい峠はないものの、かなりの脚が必要になります。多少心して行ったほうがいいでしょう。

そして鉢本峠を下り、最終目的地『まんま亭』に到着。ロードバイク好きな夫婦が営むカレー屋さんです。

店内の至る所に、時代を感じさせる自転車や、有名プロ選手のジャージが飾られていました。

ハンバーグカレー。大盛りだとかなりのボリューム感。まあ、ペロリとたいらげましたが。

奈良公園の鹿で癒された後、阪奈道路の最短ルートで帰宅。車が多い時間帯は避けたほうがいいですね～。163号の清滝峠経由が無難です。

日に日に寒くなってくるこの時期。気持ち良く走れるのはあと何回でしょうか・・・。脚に自信のある方ご参加お待ちしております。

～走行データ～
走行距離：120km
獲得標高：約1450m
走行時間：4時間30分
脚パン度：78ピヨ

松木

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スポーツバイク＆ランニングアイテム専門店　大杉走輪
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号　06-6626-9929

大杉走輪がメカニックサポートする地域密着型自転車ロードレースチーム

「コラッジョ川西サイクリングチーム」

コラッジョ川西が2015年の活動を報告するパーティーを開催します。

皆さんパーティーに参加しジモティーチームを応援しましょう！

もちろん大杉も出席しまーす！

 

ただいま参加申込み受付中！

お申し込みは↓こちらから↓

大杉走輪からも申込みできます。

 

• 日時：平成27年12月19日（土）　18:00～21:00（17：30～受付開始）
• 場所：川西市アステ市民プラザ6F　アステホール
  〒666-0033 兵庫県川西市栄町25-1（地図参照）
• 参加費：大人￥3,000
  サポーター会員様￥2,000（当日入会可）
  高校生以下　￥1,000
  小学生未満無料
  ※当日受付にてお支払いください。
• 内容：2015年シーズンの報告、トークショー、お楽しみ抽選会　等
• 申し込み期限：2015年11月27日（金）まで

 

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
スポーツバイク＆ランニングアイテム専門店　大杉走輪
定休日：水曜　営業時間：11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号　06-6626-9929

 

寒くなったり、暖かくなったりとウェアのチョイスが難しいですねー

今頃の季節は速乾性のインナーにアームウォーマー、レッグウォーマー、ウインドブレーカーがあると便利です。

まだまだ走りやすい気候なので今月もガッツリ走りましょう！

 

11月のイベント予定は

８（日）　SR猪名川　7：00大杉走輪　or　8：30ローソン池田新町店集合　大杉走輪→ローソン池田新町店→猪名川道の駅

１５（日）　堺浜バイク&ラン　7：30大杉走輪　or　8：30セブンイレブン堺浜ｼｰｻｲﾄﾞ店集合　堺浜周回→9：30～ランニング（1時間程度）バイクだけ、ランだけの参加もOK

２２（日）　SR箕面　7:30大杉走輪　or　8：30服部緑地集合　大杉走輪→服部緑地→箕面→高山公民館

２９（日）　ポタリング　8：00大杉走輪集合　目的地未定

土曜朝練　不定期開催　＊参加ご希望の方はお問い合わせください。

たくさんのご参加お待ちしております♪

 

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
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11月1日、淀川で行われたマラソン大会に参加しました。

守口市を起点に、淀川沿いを北へ南へと走るコース。晴れの日が多く、気温もちょうど良い季節。ほぼフラットで、風もそこまで強くありません。ただ、シーズン初めのマラソン大会で、ベストコンディションに合わせづらいところがあります。

スタート5分前。同じグループにいるはずの本田さんが見当たりません・・・

Qちゃん！！ランナー達に激励を送ってくれています。残り500mでもハイタッチしてくれました！！

Qちゃんの右側に見慣れないゆるキャラが‥。

幸せを呼ぶ黄色いカッパ”ダッパ”くん。所属「一般社団法人ふるさ都・夢づくり協議会/ダックツアー」

産まれ故郷は大阪淀川。お父さんはカッパ・お母さんはアヒル。
頭のお皿が乾いてしまうとからだの水分が抜けて、適度に水分が抜ければ、お父さんゆずりのたくましい肉体に。だけど、うっかりそのままミイラになることも……！

ミイラになったらあかんやろ・・・(笑) 2015年ゆるキャラグランプリでは、1727位中541位（11/3現在）。応援よろしくお願いします。

■レース
マラソンがスタート。入りの1kmは無理なく4分30秒ほど。その後はペースを少し落とし、キロ4分台で走り続けます。なるべく脚にダメージが残らないスリ足気味に走りました。

3km地点付近で後ろから本田さんが！！どうやらスタートに遅刻した模様？

15km過ぎたあたりだったでしょうか？後ろから延原さんの姿が。かなり快調に見えました。ただ、後半脚に不調をきたしてしまったようです。

半分。スタート地点を通過して、下流へと走って行きます。中心地を走りますので、終始応援がかけられて楽しい雰囲気です（＾ω＾）！

27km付近。かわいい園児たちが応援してくれていました～。

この時点で脚は鉛状態。3時間30分のペースランナーを意識しながら、あとはひたすらに耐えるのみ・・・。

記録3時間28分30秒。ベストからは程遠い記録・・・。鍛え直さないといけないですね～。

マラソン初参加の林さんも途中で2回すれ違いました。次はサブ4目指して頑張りましょー！！皆さんお疲れ様でした！！

番外編。一日遅れのハロウィーン・・・、ツノではなくふくらはぎに注目。

『R×L SOCKS レーシングゲイター TRG-800』

流行りの段階着圧のレッグウェア。今回のマラソンで太ももはボロボロ‥。次の日は筋肉痛で起き上がれないほどだったのですが、ふくらはぎはわずかな筋肉痛があっただけ！！走行中の筋肉のブレを抑えつつも、着けていることが気にならない自然な着心地！！これはかなりのメリットを感じましたね～。使わない手はない！！超オススメです。

『R×L SOCKS  TRR-10G』

藤原新選手も使用するランニングソックス。かなり薄手ですが、つま先左右別設計の立体構造で、機能的かつ走りを邪魔しないソックスでした。タイムを狙うなら、厚手の靴下よりもこんなソックスのほうが良いでしょうね。

松木

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大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号　06-6626-9929

サンデーライド開催しました!

■■■■■■ルート：走輪→伊丹空港→走輪（ライド時間２時間半）■■■■■■

昨晩の急遽開催決定になったにも関わらず７名の参加者達!
ありがとうございました!!

このスポットは飛行機が飛び立つ姿を間近でみれる人気場所♪
日向ぼっこをしながら少しの休憩タイム(´∀｀)・・ここでダラダラしていると帰るのが嫌になってしまうぞ。

誰かちぎれていないか確認しながら走行します。

楽しい大杉走輪ライド参加お待ちしております(｀・ω・´)

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
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大阪市西区南堀江3-9-18
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明日サンデーライド開催します！

8：00大杉走輪集合　誰でも参加OK　目的地未定。のんびり走ります♪

 

急な告知でごめんなさいm(__)m

 

 

本日は朝練を開催しました～

コースは箕面→高山公民館→箕面ダム→五月山→箕面

土曜朝練は短時間高強度で練習しています。

参加ご希望の際はお問い合わせください。

 

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電話番号　06-6626-9929

10/25（日）サンデーライド開催しました！
今日はポタリング＆大阪マラソン応援(∩´∀｀)∩
12名参加して頂きありがとうございます！

８時大杉走輪前に集合⇒舞洲１周→応援へ

仲野さんが通過するまでドキドキスタンバイ中・・
慌ただしくしている中BOSS豪に着信音が！「S夫妻、桜川待ち合わせを桜橋（梅田）と間違えたってー」
えーーーーーー( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)

S夫妻間に合いました！Sさん「走輪から近いかなぁ～？！って思っててん」
面白すぎです(#^^#)そうこうしているうちに・・

多くのランナーから発見◎◎！さすがド派手走輪ウエア
ポンポン振り回し大声応援(∩´∀｀)∩ｶﾞﾝﾊﾞﾚー
応援の声かけはホント元気もらえますよね♪

応援終了後、
走行以上のカロリー摂取ですが・・皆でハンバーガー屋さんへ食べに行き～
（今日は良しとして）

本日のポタリングは無事終了しました(*‘∀‘)

皆で楽しくサイクリング！来月も開催しますのでお楽しみに～

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明日のサンデーライドは
ポタリング＆大阪マラソン応援！

 
8：00　　　　　　　大杉走輪前集合
8：30～9：00　　舞洲集合（現地集合でも構いません）
9：00～　　　　　舞洲クルクル
10：20～　　　　桜川交差点で大阪マラソン応援♪

明日はゆるーくです♪
誰でも参加OK　ご参加お待ちしております☆

 

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2か月ぶりのウェンズデーライド開催。随分と久しぶりでした。参加者は、大杉店長、木村さん、私のWR三銃士。毎度お馴染みのメンツであります。ちなみに、5回以上の参加でWR正規メンバーと認定されます。ぜひご参加くださいませ。

ルートはこちら。いつもよりちょっと短めですが、終盤に野間峠、裏箕面を走る、結構なパンチあるコース設定。

まずは、表箕面3つのステージ。大杉さんと快調に走ります。

木村さんが写真を要求。そして、私が写真を用意すると同時にアタック。なかなかの策士です・・・

頂上付近は16℃。走っていると丁度いい気温。

高山公民館を下った後に、コンビニで休憩し、

堀越峠。途中、捨て身の激烈アタックで後続を引き離しました。

堀越を下って南下（477号）。るり渓に行く際には北上する交差点を左に曲がりました。

初めて走る道でしたが、とっても走りやすい！！45km/hは出てたかも。

そのまま南下し、ひたすら下って帰る予定でしたけど、北摂指折りの激坂野間峠へ。、隊長いわく「こちらのほうが早い」と。鈍った身体にこれは辛い！！大杉さんも激踏みするし、ついていくのがやっと・・・。木村さんも初めてだったようで、洗礼を受けた模様でした。

立て続けの裏箕面でフィニッシュ。サラ脚なら何てことない坂も、終盤だとかなりきつく感じます。

そして、箕面を下って帰還。久しぶりの強強度練習はかなりこたえましたね。ゆっくり走ると宣言してもなかなかそうはならないウェンズデーライド。強度詐欺にご注意ください。

脚に自信のある方、ご参加お待ちしております！！

～走行データ～
距離：約72km
獲得標高：約1150m
時間：3時間00分
脚パン度：81ピヨ

松木

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10/25サンデーライドは
ポタリング＆大阪マラソン応援！

大杉走輪から１名仲野さんが出場するので桜川交差点で応援します(∩´∀｀)∩ｶﾞﾝﾊﾞﾚ

                                                                   <<<<<<予定>>>>>>
                                                           8：00　　　　　　　大杉走輪前集合
                                                           8：30～9：00　　舞洲集合（現地集合でも構いません）
                                                           9：00～　　　　　舞洲クルクル
                                                         10：20～　　　　桜川交差点で応援♪

その後・・またサンデーライドモーニングか近くのバーガ―屋さんにランチかもしれません(笑)

 

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１０月１８日サンデーライドIN堺浜
１２名（女性２名）ご参加ありがとうございます♪
STAFF２名で対応していますが今回BOSS豪1名。

今回はラン＆バイク練習！

堺浜は一周４．５kmを約１時間周回。早チームと遅チームに別れ走行します。早いチームにしがみつくのも良し、遅いチームで練習するのも良し、その間レベルで走行するのもあり。

BOSS豪は一人だった為遅いチーム担当です。
しんどくなれば離脱OK♪なので安心してくださいね(´∀｀)

バイク終了後2名ラン参加!
堺浜のストレート２ｋｍを見ると苦痛しかないですが、海の近くを走れるなんて贅沢な気持ちになるかも？！とありがたや精神で走るなどいかがでしょう？

皆様の参加お待ちしております。

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スポーツバイク＆ランニングアイテム専門店　大杉走輪
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