コラッジョと土曜朝練を開催しました！

Coraggio Kawanishi Cycling Team コラッジョ川西
栂尾監督・米田選手・ジュニアユース川田尚輝選手も参加して頂きハードな練習会となりました(。-`ω-)

 箕面～高山公民館～妙見山までのハード練

米田選手・大学自転車競技部のつかちゃんがモチロンぶっちぎり！
当たり前ですが、さすがに追いつかず、、＿(“_´ω`)_

先頭BOSS豪
3番目ジュニアユース川田尚輝選手17歳！

BOSSサングラス落下(-_-)!!後続車にバキッと踏まれてしまいましたが・・

ナントっっ割れてない!軽量サングラスSWANZオススメです٩( ”ω” )و

Coraggio Kawanishi Cycling Team コラッジョ川西も
愛用中のRLソックス

1.薄いのに暖かい!
2.メリノウール使用で蒸れにくい
3.アーチサポートで長時間足元快適

BOSS愛用の5本指♪

足元寒い方、迷われている方、RL冬用メリノウール靴下おすすめです!!

明日のサンデーライドはポタリング　8：00大杉走輪集合　いつも通り目的地未定で<(｀^´)>

たくさんのご参加お待ちしております♪

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
スポーツバイク＆ランニングアイテム専門店　大杉走輪
定休日：水曜　営業時間：11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号　06-6626-9929

2016年がスタート！今年もたくさん走ります！

 

1月のイベント予定は

１０（日）　ポタリング　8：00大杉走輪集合　目的地未定

２４（日）　堺浜バイク&ラン　7：30大杉走輪　or　8：30セブンイレブン堺浜ｼｰｻｲﾄﾞ店集合　堺浜周回→9：30～ランニング（1時間程度）バイクだけ、ランだけの参加もOK

３１（日）　SR箕面　7:30大杉走輪　or　8：30服部緑地集合　大杉走輪→服部緑地→箕面→高山公民館

土曜朝練　不定期開催　＊参加ご希望の方はお問い合わせください。

たくさんのご参加お待ちしております♪

 

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
スポーツバイク＆ランニングアイテム専門店　大杉走輪
定休日：水曜　営業時間：11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号　06-6626-9929

●○●○●あけましておめでとうございます●○●○●

1月３日初詣ライド～源氏ゆかりの社寺～多田神社へ初詣に行きました！

勝運厄除の守護神「天下に勝」多田神社！

朝８時半箕面ファミリーマート集合、ぞろぞろ集まりだし気づけば大人数！
あちこちから「明けましておめでとうございます♪」(*‘∀‘)

去年は激寒・雪も積もっていましたが今年は暖かい！
雲一つなく、暖かくて幸せ～٩( ”ω” )و
自転車軍団、多田神社を攻めます！勝！

去年は寒くてしなかった手水

勝運厄除の守護神様に10円は失礼ですが(。-`ω-)
お参りさせていただきました

屋台も沢山ありましたよ(*‘∀‘)イチゴ飴を食べるメンズ

暖かくて皆ニッコリ笑顔(^^)/

多田神社から道の駅猪名川へgo！
ヨイショヨイショ上ります☆

大阪方面に帰るルート内にあるパン屋さんなんとall100円！

もちろん運動消費以上のエネルギー食べましたよ！私は原付なのに

今年も大人数でしたが無事終了しました☆

詳しいルートはコチラ↓

2016年もどうぞ宜しくお願い致します♪

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
スポーツバイク＆ランニングアイテム専門店　大杉走輪
定休日：水曜　営業時間：11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号　06-6626-9929

明けましておめでとうございます！

明日は新年1発目のライド！初詣ライドです！

軽いサイクリングイベントなのでどなたでも気軽に参加ください。

1/3　8:30　ファミリーマート箕面市役所前集合→多田神社初詣→かるーくテキトーに走ります
誰でも参加OK、途中参加＆離脱OK

2016年も楽しくワイワイ走りましょう！

 

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
スポーツバイク＆ランニングアイテム専門店　大杉走輪
定休日：水曜　営業時間：11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号　06-6626-9929

今年最後のサンデーライドは堺浜で開催しました。

宇都宮ブリッツェン　大久保　陣選手が大阪に帰省していてライドに参加してくれました。

「 陣ぎありスプリンター」大久保選手、今年も走輪メンバー相手に遊んでくれました(*‘∀‘)

 

堺浜ロングストレートでスプリント勝負！

大久保選手に引かせてみんな後方でスタンばります。

 

そのまま大久保選手が全員引き千切って完勝。

スプリント勝負まで持っていけません。。。(｀・ω・´)ゞアリアシタっ！

 

宇都宮ブリッツェンや来年からランプレメリダの新城幸也選手が駆る「MERIDA」

只今大杉走輪に試乗車あります！

「SCULTURA　9000」　＆　「REACTO　TEAM」

プロスペックのバイクを是非試乗しに来てください！

 

 

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
スポーツバイク＆ランニングアイテム専門店　大杉走輪
定休日：水曜　営業時間：11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号　06-6626-9929

12月は走行会より飲み会ばかり。スンマセンm(__)m

明日は今年最後のサンデーライド！

12/27（日）　サンデーライド＠堺浜　7：30大杉走輪　or　8：30セブンイレブン堺浜ｼｰｻｲﾄﾞ店集合

12/30（水）はウェンズデーライド拡大版を開催します。

集合場所、時間はFBで案内します。

1/3（日）は毎年恒例の初走り！

8:30　ファミリーマート箕面市役所前集合→多田神社初詣

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
スポーツバイク＆ランニングアイテム専門店　大杉走輪
定休日：水曜　営業時間：11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号　06-6626-9929

先日12月22日、宝塚ハーフマラソンを走りました。何年ぶりかの参加です。ロードシーズンが終わり、完全にオフモードに入っていましたが、春先のレースに向けてそろそろ準備をしていかなければなりません。そして、１週間前から練習再開。自己ベストなど到底狙える状態ではありませんが、やれるだけやってみます。

武庫川を舞台に開催されます。宝塚駅の近くからスタートし、武庫川沿いをひた走る、完全フラットなコースプロフィールです。

宝塚は手塚治虫先生が長く過ごした地です。そのため、手塚先生の生涯を称え、スタート地点に程近い場所に『手塚治虫記念館』が建てられています。

参加賞のTシャツは毎年、白ベースに”アトム”のイラストがプリントされたシンプルなデザイン。

また、間寛平さんの地元でもあり、サンタの格好で会場に駆けつけてくれていました!! 写真は丁度「アメ～マ!!」と叫んでいるところ。アースマラソンは、初めの計画では、実家スタート、実家ゴールだったそうです。

そして、宝塚と言えば『宝塚歌劇団』。スタート前には、団員３人の方がエールを送ってくれました!!

～リザルト～
1時間29分03秒　総合63位

序盤に実力に合わない走りをしてしまって5km地点で既にアップアップ…。そこからはひたすら耐え続ける苦しいレースでした。自己ベスト10分落ち…。まだまだこれからだなぁ。

兄貴もお疲れ様!! （＾ω＾）＝☆

松木

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水曜になればウェンズデーライド!! 1年半ほどでついに40回を迎えました。参加者は、大杉店長に木村さん、私のWR三銃士です。本日は1時間早い7時集合。日の出直後でまだまだ暗かったです。走行ルートはこちら↓！！

 

箕面方面は分厚い雨雲。路面も悪そうなので、西側、猪名川方面へと向かうことにしました。2週間前、「クワモンペ」にピザを食べに行ったときとほぼ同じルートです。それならばと、私の希望で”大野山”へ行くことに。どうやらあの辺りに未開の峠があるようなのです。

天気予報大外れ!! 天候は小雨。ただ、寒くはなかったです。

猪名川を北上し、猪名川道の駅前のローソンで小休憩。「クリスマスは新黄金チキン」だと!! ならば食べるか!!

サラダチキン!! あとで、これが一因で大変な目に遭いました…

ガラスの鎧があるとき。

ないとき。

あるとき。 

ないとき。

 

再出発して、さらに北へ10km弱。杉生交差点に到着。まっすぐ進めば西峠。今回は初めてここを左に曲がりました。ここから先、”大野山”です。ちなみに、読み方は”おおの”ではなく”おおや”。

緩やかな登りから徐々に勾配が増していきます。写真の分岐を右。看板があるので間違えることはありませんね。さらに少し進んだところを右へ曲がって森の中へと入っていきました。

ひえ～～急勾配!! ルートラボでは何故か平均勾配5%強となりますが、実際は13%前後の坂が頂上までひたすら続きます。勾配詐欺です。しかも、道は狭く、路面もあまりきれいではありません。どえらいとこに来てしまった…。

頂上到着!! 標高およそ720m。ここ”猪名川天文台”では、世界最新鋭のデジタルプラネタリウムが見れたり、全国有数の環境の整った天体観測ができるそうです。また、今回は行きませんでしたが、近くに753mの山頂展望台もあります。

あとは行きとほぼ同じ道を帰るだけ。のはずが…

帰り、順調に飛ばすも、猪名川道の駅辺りから徐々に意識が遠くなって……。伊丹手前で千切れました…。脚パンとハンガーノックのダブルパンチでした。大野山で予想以上に脚とエネルギーを使ってしまいましたからね。そして、何よりまずかったのがサラダチキンです。さすがにあれ一つじゃ無理でした( ﾉД`)ｼｸｼｸ 大杉さんにバナナバーをもらって何とか窮地を脱出。ご迷惑をおかけしましたm(__)m

次回は、30日。年越しウェンズデーライドの予定です!! 休みの方も多いと思いますので、是非ご参加ください。いつも「脚に自信のある方～」という書き方をしていますが、少し大きめなイベントみたいになればなぁ～と期待しています(^^♪

～走行データ～
距離：約85km
獲得標高：約800m
時間：4時間00分
脚パン度：91ピヨ

松木

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土曜練開催しました！
走りたい人が集まれば開催されるという不定期練習会☆

今回の参加者は９名、箕面～高山公民館登りました！
BOSS集合写真を撮り忘れた時遅し、Hさん反対方面へ下る・・ごめんなさい(..)

土曜練はサンデーライドより少し練習レベルが高い！

休憩ポイント風の杜まで！

♪いかつい♪オーラ満載のE1レーサーH様( ﾟДﾟ)ｵﾗ( ﾟДﾟ)ｵﾗ

♪恒例（？）♪エクザイルポーズ！

不定期土曜練、ちょび満足で終了～しました( ^ω^ )

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サンデーライド開催しました♪
ラン&バイクin堺浜

1６名のご参加ありがとうございます★Kさん、写真撮影できなくてスイマセン( ﾟдﾟ )

速いチームと遅いチームに別れて毎度の精神修行START！
きつい時こそ我慢だ～欲しがりません勝つまでは・・いや欲しいじゃないな己に勝つ？え？風きつ！
と根性ワードを並べながらクルクル周回( ﾟдﾟ )

速いチーム１時間頑張りま！(｀・ω・´)

もちろん自分のペースで大丈夫なので千切れてもOKなので安心してくださいね(・´з`・)♪

なんとラン7名も参加されました！(・∀・)

１周５kｍを１～３周自分のペースで走ります（＾ω＾）（＾ω＾）
真剣に走るのも良し♪funランも良し♪歩いても良し♪

BOSS含め２名、３周（１５Km）コンプリート～！

皆さまお疲れ様でした(・´з`・)☆

ランされない方はバイクでもOK♪休憩でもOK♪ごはん食べててもOK♪寝ててもOK♪
ハードな強制練習ではありません!楽しみましょう(ﾟ∀ﾟ)

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12/6サンデーライドSDはバイク&ランin堺浜！

前回のバイク&ランin堺浜はこの様な練習会となりました♪

今年2015年最後のバイク&ラン！

　堺浜バイク&ラン　7：30大杉走輪　or　8：30セブンイレブン堺浜ｼｰｻｲﾄﾞ店集合

バイク堺浜周回→9：30～ランニング（1時間程度）バイクだけ、ランだけの参加もOK

寒くなってきましたが行きまっしょい！参加お待ちしております♪

開催しましたウェンズデーライド！！本日の参加者はなんと5人!!こんなに人が集まったのは1年ぶりぐらいかも・・・。参加者は、WR三銃士の木村さん、竹井さん、大先輩の岸野さん、E1レーサーの半田さん、そして私。竹井さんは夜勤明けにもかかわらず参加してくれました!!

この日の予定コースは、猪名川を北上、そして西峠を越えて、ピッツァレストラン「クワモンペ」を目指します。

まずは、鞭の時間。猪名川道の駅まで8割程度の力で中速巡航。先頭は譲りたくなかったので結構疲れました・・・。

コンビニで補給休憩の後、西峠へ。勾配はキツくありませんが、ちょっと長めの坂です。

西峠に入ればリミッターは無し。限界近くまで追い込みます。常に後ろに半田さんの気配を感じながら、頂上へ。緩めてたら確実にやられてた・・・。

ここから先は少し下ってまた上り。そして、下った先に目的の「クワモンペ」。

10時ごろ到着。さあ、飴の時間です。

開店30分前で一番乗りでした(^^♪ 来たことのある岸野さんに聞けば、平日の11時台でも1時間待ちになることもあるという人気店らしいです。早めに来たのは正解でしたね～。

この日は天気も良く、気持ちのいいテラス席にしました。

ピザだけで15種類もあります!!パスタも2種類ですがあります。飲み物（右ページ）も充実してますね!!

ジンジャエール。　ショウガの適度な辛みがありながらも、特製シロップの甘さで、とても飲みやすくなってます。

私が頼んだピザは”クワトロフォルマッジ”。ブルーチーズ、モッツァレラ、モナミ、フォルツァの4種類のチーズがのっけられた贅沢なピザです。

自然豊かな山に囲まれ、おしゃべりしながら美味しい窯焼きピザをいただく。最高です。

楽しい時間はあっという間。気がつけば11時45分。美味しいものを食べたら、もう満足。適度に飛ばしながら安全に帰るだけです。

河川敷沿いを木村さんと談笑しながら帰りました。帰宅は15時ごろ。最近の寒さが嘘のようなポカポカ陽気の中での楽しいライドでした(^^♪

以前はただひたすらに黙々とトバすだけでしたが、最近はグルメも堪能。走るだけが自転車じゃない!! 8年目にして少し分かってきました。

次回の開催は16日の予定。昼過ぎから予定があるため、近場で考えます。できればグルメも取り入れようと思ってます。脚に自信のある方、ご参加お待ちしております。

～走行データ～
走行距離：100km
獲得標高：約1100m
走行時間：3時間45分
脚パン度：77ピヨ

松木

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