不定期サタ練開催しました！(｀・ω・´)/

箕面～高山公民館までの強度弱め練習

この下に美味しいお豆腐屋さんがあるんですよTOFU(・´з`・)TOFU

あわいちのダメージによりヘタれてました。ペース遅くてゴメす。@@\(´Д｀)(´Д｀)/@@

BOSSこの後の仕事で激疲れ・・(´Д｀)・・死ぬ

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大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号　06-6626-9929

アワイチライド開催しました！
今回は総勢35名の参加でした。
えーーっと集合写真撮影したのにありましぇーーーーーん(‘`)なぜだ？
無い物はないので、報告させて頂きますね←開き直り(笑)(´Д｀)・・・スイマセン
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am８：００
淡路島ファミマに集合
am８：３０~自己紹介&簡単な流れ・急遽作った１２０ｋｍコース説明

砂埃と強風が心配・・

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START!

８：４５洲本まで１２０ｋｍコース組が先に出発！
バイク旅大ベテランのM様が先導で進みます。

出遅れた組も急いで洲本まで向かいます！

速い組のこの余裕オーラ！俺ら何分待ってんだよ！と話してるのでしょうか(笑)←事実無根です

１２０ｋｍ組（水仙郷・モンキーパーク除く）は福良へGO！

１４０ｋｍ組はいつものコース～～

水仙郷を上り～モンキーパークも上り～～

頂上で最後尾待ちます♪

休憩ポイントの福良はとてつもない向かい風でしたが、無事到着！
入れ違いで１２０ｋｍチームは先に出発していました(´∀｀)

私達はうどん・丼もの屋さんへ腹ごしらえ！

PM1：３０に集合し郡家までNO休憩で向かいます！
相変わらず天気はドヨーン曇り・・

頑張って郡家まで向かいます！

１２０ｋｍコース組は元気♪楽しそうですね～(´∀｀)

あぁ～～やっとゴールまでもう少し～～！！

無事道の駅前ゴール(・´з`・)
１２０ｋｍコース組は解散してしまっており会えなく残念でした(‘A`)

寒い寒い中参加された皆さま、先頭引っ張ってくれた方々、本当にありがとうございました（＾ω＾）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今回ご好評頂いた☆STAFFみわが履いていたシューズカバー☆

これが～～～目立つ！

目立つ！↓

ブラックもあります♪気になった方はご連絡お待ちしております～

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今回の反省：
車を優先に走らす事を伝えていませんでした(´・ω・｀)
来年の淡路島ライドでは必ず車を優先、優しい気遣い運転にしましょう！

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サンデーライド開催しました！

☆集合時間☆
７：３０　大杉走輪 or ８：３０　箕面ファミリーマート
８：４５～９：００ START
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＃１風の杜
もうめちゃシンドイヨ～～久しぶりの自転車ってこんなにしんどかったけ？！

＃２分岐
いつものゼーハ―コース！しんどいねぇ(ﾟДﾟ)皆しんどいねぇ(ﾟДﾟ)

道が分からなくなる分岐点では最後尾の方を待つので大丈夫～♪
やる気があるなら大丈夫～♪サンデーライドは本気練じゃないから大丈夫ですよ～（＾ω＾）

＃３ゴール
高山公民館
ホントに霧が濃くて、少し肌寒かったです(｀・ω・´)
下りにウインドブレーカーは必要でしたよ♪

そして恒例のゴール高山公民館写真☆

箕面からランニングしてきた驚異ＮＯボトル・・の６３歳ダンディウルトラランナー様ありがとうございました♪

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今週のサンデーライドは箕面上ります♪(´∀｀)ミノオダ―
山もいつまで上れるのかなぁ☆

☆集合時間☆
７：３０　大杉走輪 or ８：３０　箕面ファミリーマート
８：４５～９：００ START
☆解散場所☆
高山公民館

休憩２箇所♪どんな上り方でも大丈夫！迷う事はありません(・´з`・)
防寒ウエアを必ず持参して下さい。

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本日快晴♪
サンデーライド開催しました(・´з`・)お集まりありがとうございます☆
早朝は寒かったですが９時になれば暑い暑い～～夏服でいけましたよ♪

７：３０ 大杉走輪前集合 or８：３０堺浜セブンイレブン集合
９：００ START
５周~６周回クルクル

えーっとまた写真撮影できませんでした(笑)|/// |(Д´ )ﾉ”| ///
付いていくのが必死だったので・・・・スイマセン

１周目２８Km/h ２周目３０～３４ｋｍ/h ３周目３４～３８ｋｍ
４周目３８ｋｍ～後知りません(笑)なんちゅうSTAFF

ただ１名ずつ千切れて残３名で闘ったそう(ﾟДﾟ)ほほほ

ポカポカ晴天、ランニング無しだったので皆でのんびりしながら解散しました（＾ω＾）

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毎週開催ではないサタデーライド！
12日もお誘いを頂いたので開催しました！(｀・ω・´)
コース:箕面～高山公民館～裏五月
強度：強め
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箕面～高山公民館パシャリ（☆з☆）

朝にちょこっと走りお昼には解散。
約６０ｋｍを強度強めでササッと練習！
箕面～高山公民館～裏五月！展望台でパシャリ(☆3☆)

展望台からの眺めは最高♪

お疲れ様でした！！

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11/13のサンデーライドは堺浜！

ランニングは参加者がいればやります！

参加お待ちしております！

11/13　サンデーライド堺浜　7：30大杉走輪　or　8：30セブンイレブン堺浜ｼｰｻｲﾄﾞ店集合
堺浜周回→9：30～ランニング（参加者がいれば）

 

 

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11/5（土）・11/6（土）
BOSSレースでライドありません。・・ごめんにゃい・・

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明日は（株）和光ケミカルのイケメン営業マン「トヨカツ」こと豊田さんがWAKO’Sのケミカルを使った洗車とオイルアップの実演による講習会を開催します。

日時：11/3（木・祝）　16:00～　2時間程度

場所：大杉走輪

当日ワコーズ商品を２点以上ご購入してくれたお客様の中から先着３名様限定で洗車＆オイルアップのサービス！

是非ご来店ください！

 

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トライアスロン・マラソン・ロードバイクレース・・いつもはこの中の何かのレースに出場していますが、
今回は違うジャンル！
「長野県菅平高原ロゲイニング」という大会に出場してきました！ロゲイニングゲームとは何ぞや?←ここポチ

菅平高原を知力・体力・判断力で12時間駆け巡ります！！

さあ！！STAFFみわはどうなったのでしょうか～～(´∀｀)

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10/29（土）PM１：00長野県入り
晩御飯をスーパーで買う。
この時点でトライアスロンやレースとしての補給食しか頭に無い

PM2：00現地入り

かわいいワンちゃんがお出迎え★冬山の救助犬グレートピレニーズ！

モフるしかないでしょ！(・´з`・)フワフワもこもこに癒されました♪

PM2：30
周りの様子を見に行く
霧が凄く視界が悪い・・気温７℃
夜もそんなに寒くなることは無いと報告を受ける（・・がしかし！）

この下りレベルで皆に置いていかれ大丈夫かいな！と心配される(‘A`)スイマセン

PM4:00競技説明入り

レースの注意事項を説明します。

PM5:00打ち上げの様な晩御飯

てか打ち上げ?！もうこのまま寝て帰りたいと思ってしまう(笑)( ﾟдﾟ )

寒い対策はマストアイテム！！マストのマスト！！！「ハクキンカイロ」！

「こんな風に火をあてて～」と説明するが、結局自分で付けれずD師匠に付けてもらう(´・ω・｀)

今考えるとこのハクキンが無ければ凍え固まっていたでしょう・・(ﾟДﾟ)！
とにかく暖かい！

あ～もう少しで寝ないと～
３時間半しか寝られへんのか―――の言葉にA師匠「３時間も寝れるやん！」「はい」（*-*）

PM7：30仮眠就寝

PM10:30起床

PM11：30レース会場集合し地図＆計画

この時に配られるのがGPS・ポイントカード・地図15000：1

赤丸〇＆数字が記載されています。数字がポイントです！難関場所は高得点！

このコントロールがどこかにありそれを探します！

といっても私は地図読めないのでヒント係の役目(笑)
参加者達は読解力、地図を立体に想像できる人、千差万別です(ﾟДﾟ)

ルート決め
A師匠＆R先輩は２人組で３０か所順番に通過しないといけないカテゴリーで闘います！

AM0：00１２時間スタート～～参加者計80名

・・気温１℃風はほぼ無し
山岳は真っ暗なので止め町からゲット！といっても段々気温は寒くなり、脚は動かず迷惑をかけてしまう
写真はＡ師匠＆R先輩

まーーー暗闇の中から発見！

とにかく足場なんてありません(ﾟДﾟ)

AM2：00走れないので寒くて眠い。
エイドステーションを発見しチキンラーメンを頂きました。

食べて次のルートを確認し歩き探します。

AM3：00 －1～－2℃

ルートでゲレンデを通過、寒過ぎて風がない場所に避難、補給する
去年はもっと寒くオニギリは凍っていたそうです！
しっとり系の補給食はサクサクひんやり、とにかく暖かいものが恋しかったーー！寒い！

まだ３時間・・参加した事を少し後悔しだす

この間A師匠＆R先輩は薄着で走り続けていました！（撮影A師匠）

強風、寒い眠い死にそう(‘A`)

AM４：００ようやく太陽が明かりをさす

雲海が見えて改めて標高が高いんだなと驚く(ﾟДﾟ)

ゲレンデでアイテムゲット！

コントロール発見！

PM6：00
さらにのぼり避難小屋まで目指します。もう眠い眠すぎる、体力もほぼありませんでした
もう後悔しかありません。
避難小屋がシャッターで締まっていてイラッとしてしまう。

標高2200ｍまで1.5ｋｍ、私のザックをかついでくださり「頑張って行こうや！」とD師匠に説得され死にながら歩く。
寒い眠い腰痛い

この時、短パン一枚薄着の男性チームが「山頂樹氷きれいですよ！」と下り走り去った姿をみて少し元気を貰う。

もうD師匠も苛立っているので前進するしかなかったです。

PM9：00登頂！
最高得点130ポイントゲット！

寒い！ホントに寒い！！後は下るだけ！

本当はさらに向こうの2500ｍを目指すつもりでしたが、私が遭難するであろうと無しになりました。

さあ超苦手の下りが始まります。怖！！

すべるーーーーー！

もうこの時点で精神限界だったので写真はありません。
無事ゴールし、トライアスロンはなんて平和なスポーツなんだろうと確認しました(笑)(＾ν＾)

リザルト結果
A師匠＆R先輩２位！13時間も走り続けています(ﾟДﾟ)！

そしてみわチームは・・はい私がダメダメだったのでこの結果です
なんちゅうこっちゃ！ニ―マルアドベンチャーズをさがしてくださいね(・´з`・)
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こんなレースには興味本位で参加してはいけません。(笑)
程ほどなロゲイニングなら楽しむ事が出来るのでオススメです♪
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超オススメアイテム
モンベルレッグカバー！これが無ければ濡れた脚でダウンしていました
色違いありますよ♪

とハクキンカイロ！！

誰がなんと言おうと寒さ対策に間違いなしアイテム！
大杉走輪は山岳も攻めます(笑)

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今回参加させて頂いた方達です♪

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★サンデーライド開催しました★
皆さまお疲れ様でした(・´з`・)

am７：３０大杉走輪　or　am８：３０箕面ファミマ前
走輪前から出発組が到着次第START
箕面上り、ゴール高山公民館前解散

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am9:00
走輪から自走組が到着！２週間前にロードバイク購入された方も参加されました♪

＃１風の杜

#２分岐までひと踏ん張り～

＃２分岐点

最後尾待ちまーす！

ゴール高山公民館前

お疲れ様でした～(´∀｀)

============商品ご紹介させてくださぁ～～～～い===================================
本日BOSS愛用NALINIワンピース
ウインドストッパーなので下りが寒くない！！

みわ愛用シューズカバーDefeet
靴下みたいに簡単に着用可能♪防寒対策として極寒季節まで愛用できますよー(＾ν＾)
他にもカラーございますます♪

暖かくて軽い！！

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今日も毎週開催ではないサタ練開催しました！！
サンデーライドよりも強度が高いサタ練★やっぱり一人よりも練習気合は入りまっす(＾ν＾)

ゼイハァ少し頑張りながら
箕面→ゴール公民館→裏五月山を上り下り解散。

笑顔で「撮りましょうか?」と撮影して下さったSUOMYのヘルメット被ったシャレ乙お兄さん！２タイプの写真もありがとうございました(´∀｀)♪

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