１２月２４日（土）クリスマスイブサタデーライド開催しました！
予想に反し大勢お集まり、ご参加ありがとうございました♪XMASバージョン♪

PM7:30　大杉走輪前に集合し堺浜へ向かいます( ﾟДﾟﾉﾉ”

８：３０　セブンイレブン集合、合流します( ﾟдﾟ )チース

８：５０ START
速い組は先に出発してもらい～(・∀・)Tちゃん眩しいぜ
もち写真撮影していません笑

遅い組は初心者の方も含め、一緒にスタート(｀・ω・´)/….
自転車購入後も変速の仕方がよく分からなかったM様☆
ゆっくり走りながら変速の練習をしました♪

お！良い感じ～～(´∀｀)

４周周回し無事終了＾＾初参加のM様☆30ｋｍもライドしてビックリ♪
ロングライド目標に頑張りましょうね♪イケます！

初心者H様は少し速い組に付いていき撃沈したそう・・(‘A`)次リベンジだ！！

この陽だまり会話楽しいですね～(・´з`・)今日は暖かかったぞー！

☆クリスマスイブサタデーライドありがとうございました☆

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STAFFみわ戒め日記（NO2）
本日学んだこと：あれ・・良く考えたら私が一番走ってないんじゃね？！グローブ忘れた　以上
============================================================================

自転車購入後も色々なイベントを開催、初心者の方からも楽しめるイベントも開催しています☆
BIKELIFEを楽しみましょう♪(´∀｀)/☆\(´∀｀)

ホームページ：http://sorin.jp.net/
Facebook：https://www.facebook.com/sorin.jp.net

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
スポーツバイク＆ランニングアイテム専門店　大杉走輪
定休日：水曜　営業時間：11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号　06-6626-9929

１２月２４日（土）クリスマスイブサタデーライド開催しました！
予想に反し大勢お集まり、ご参加ありがとうございました♪XMASバージョン♪

PM7:30　大杉走輪前に集合し堺浜へ向かいます( ﾟДﾟﾉﾉ”

８：３０　セブンイレブン集合、合流します( ﾟдﾟ )チース

８：５０ START
速い組は先に出発してもらい～(・∀・)Tちゃん眩しいぜ
もち写真撮影していません笑

遅い組は初心者の方も含め、一緒にスタート(｀・ω・´)/….
自転車購入後も変速の仕方がよく分からなかったM様☆
ゆっくり走りながら変速の練習をしました♪

お！良い感じ～～(´∀｀)

４周周回し無事終了＾＾初参加のM様☆30ｋｍもライドしてビックリ♪
ロングライド目標に頑張りましょうね♪イケます！

初心者H様は少し速い組に付いていき撃沈したそう・・(‘A`)次リベンジだ！！

この陽だまり会話楽しいですね～(・´з`・)今日は暖かかったぞー！

☆クリスマスイブサタデーライドありがとうございました☆

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本日学んだこと：あれ・・良く考えたら私が一番走ってないんじゃね？！グローブ忘れた　以上
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BIKELIFEを楽しみましょう♪(´∀｀)/☆\(´∀｀)

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第２回目ナイトラン開催しました(｀・ω・´)
気合が入った練習会ではなくてチョット集まろうぜ―という少年心で始まったナイトラン♪

夜９時噴水に集まる謎の集団(｀・ω・´)笑

速いチームはキロ４~キロ５分ペース
遅いチームはキロ８分～ペース

もちろんキロ４には付いていけないのでキロ８分位で一緒にMさんと会話しながらジョグ(｀・ω・´)

水泳教室では顔付けからスタート、95ｋｇあった体重が79ｋｇになり目標73ｋｇ位
トライアスロンデビューし、来年はミドル目指す！いいですね～そのやる気！(・´з`・)

とキロ８分位～９分で会話しながらジョグ♪８．５ｋｍ位結局走ってしまいました♪私が膝痛くなって終わり

このポーズって何なんですかね？(・´з`・)教えてちょ

いつもの東海園でお食事しトライアスロンを語り解散！

これでいいっしょ(・∀・)

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明日12/24のライドは堺浜です！

イヴなのでマッタリ走りましょう！初心者ウェルカムです♪

※ランニングはやりません。

12/24　マッタリライド堺浜　7：30大杉走輪　or　8：30セブンイレブン堺浜ｼｰｻｲﾄﾞ店集合

皆さんの参加お待ちしております！

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12/18（日）サンデーライド開催in堺浜しました☆
本日もお集まりありがとうございます♪

7:30 大杉走輪or 8:30 堺浜セブンイレブン
8：45 START

１周目ゆっくり皆で走り~~

２周目からはゆっくり組と速い組に別れて～～

計７周位走行しました～！

サンデーライドは交流場所なので遅いと迷惑かかるかななんて心配はいりません(´∀｀)
自転車購入後も楽しいイベントやお客様同士で作られたチームもあります♪
是非お越し下さい(・´з`・)お待ちしております

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最近やる気が全く出ないので戒める為に最近じゃないけどね☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ

自分自身（STAFFみわ）思った事をライド毎に書いていこうと思います

本日学んだこと：２週間ぶりに心肺あげるとしんどい。身体動かさないとダメだ。　以上

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最近仕事に追われてブログをサボり気味ですが、毎週走ってますよ～

ランニングして飲み会したり。。。

実業団合同練習やってみたり

忘年会で飲みすぎたり。。。

今日も土曜練開催しました！

走行会も飲み会も全力のBOSS。明日も走ります！

明日12/18のサンデーライドは堺浜です！

※ランニングは仕事の都合上できなくなりました！ごめんさい。

11/13　サンデーライド堺浜　7：30大杉走輪　or　8：30セブンイレブン堺浜ｼｰｻｲﾄﾞ店集合

皆さんの参加お待ちしております！

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大阪市西区南堀江3-9-18
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今週12/18（日）のサンデーライドは堺浜で開催します！
ラン参加者がいれば走ります！！

ラン参加者がいれば走ります！！

集合時間　am7:30大杉走輪 or am8:30堺浜セブンイレブン

宜しくお願いします～

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
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本日サンデーライドin堺浜開催しました！
前日の夕方にアップしたにも関わらずお集まりありがとうございました！｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ヤッパリしよう

am7:30大杉走輪　or  am8:30堺浜セブンイレブン集合
am8：45　START～
本日の参加者に狼は参加していなっかたので、チョビーとチョビーとスピードアップ！
８周しましたよ～♪メイビー(・´з`・)

もうちょっと近づいた方がいいな。とNICEカメラマンおっちゃん☆

Yちゃん、居なかったので写真右上に貼りました(＾口＾)（笑）

写真撮影して頂いたプリｔｙおっちゃんミカンありがとう♪

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本日サンデーライドin堺浜開催しました！
前日の夕方にアップしたにも関わらずお集まりありがとうございました！｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ヤッパリしよう

am7:30大杉走輪　or  am8:30堺浜セブンイレブン集合
am8：45　START～
本日の参加者に狼は参加していなっかたので、チョビーとチョビーとスピードアップ！
８周しましたよ～♪メイビー(・´з`・)

Yちゃん、居なかったので写真右上に貼りました(＾口＾)（笑）

写真撮影してくれたプリｔｙおっちゃんミカンありがとう♪

前日に雨予報だったのでサンデーライドどうしよう～雨//

と迷っていただけなので、毎週開催していますよ～～

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11月３０日に２１時開始♪大阪城でナイトラン開催しました！

初めから速いのはついていけないので、私とMさんは仲良く約６分半~７分←なんちゅういい加減
でお喋りをしながら走りましたよ♪
４，５ｋｍで終わるはずが９ｋｍ走ってしまっていたMさん、これがミワマジック！(　´,_ゝ｀)ｸｯｸｯｸ

速いチームは4分10秒っだったそう！

終わった後は東海園で打ち上げ＆反省会飲み会・・（笑）これでいいんですよ(・´з`・)

初メニューの水餃子

走った後はウマい！

これでいいんです。
再来週にも開催予定ですよ～～

明日のサンデーライドは堺浜！
午前中は天気がまだ良いそうなので開催します(・∀・)ｲｲ!!

前回の堺浜練写真です

集合時間
am7:30大杉走輪　or  am堺浜セブンイレブン

宜しくお願いします(´∀｀)

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１１月２９日（火）PM９：００にナイトランします。
（毎週開催ではありません）
参加される方はご連絡ください(´∀｀)

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