最近仕事に追われてブログをサボり気味ですが、毎週走ってますよ～

ランニングして飲み会したり。。。

実業団合同練習やってみたり

忘年会で飲みすぎたり。。。

今日も土曜練開催しました！

走行会も飲み会も全力のBOSS。明日も走ります！

 

明日12/18のサンデーライドは堺浜です！

※ランニングは仕事の都合上できなくなりました！ごめんさい。

11/13　サンデーライド堺浜　7：30大杉走輪　or　8：30セブンイレブン堺浜ｼｰｻｲﾄﾞ店集合

皆さんの参加お待ちしております！

 

 

ホームページ：http://sorin.jp.net/
Facebook：https://www.facebook.com/sorin.jp.net

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
スポーツバイク＆ランニングアイテム専門店　大杉走輪
定休日：水曜　営業時間：11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号　06-6626-9929

今週12/18（日）のサンデーライドは堺浜で開催します！
ラン参加者がいれば走ります！！

ラン参加者がいれば走ります！！

集合時間　am7:30大杉走輪 or am8:30堺浜セブンイレブン

宜しくお願いします～

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ！
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本日サンデーライドin堺浜開催しました！
前日の夕方にアップしたにも関わらずお集まりありがとうございました！｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ヤッパリしよう

am7:30大杉走輪　or  am8:30堺浜セブンイレブン集合
am8：45　START～
本日の参加者に狼は参加していなっかたので、チョビーとチョビーとスピードアップ！
８周しましたよ～♪メイビー(・´з`・)

もうちょっと近づいた方がいいな。とNICEカメラマンおっちゃん☆

Yちゃん、居なかったので写真右上に貼りました(＾口＾)（笑）

 

写真撮影して頂いたプリｔｙおっちゃんミカンありがとう♪

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本日サンデーライドin堺浜開催しました！
前日の夕方にアップしたにも関わらずお集まりありがとうございました！｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ヤッパリしよう

am7:30大杉走輪　or  am8:30堺浜セブンイレブン集合
am8：45　START～
本日の参加者に狼は参加していなっかたので、チョビーとチョビーとスピードアップ！
８周しましたよ～♪メイビー(・´з`・)

Yちゃん、居なかったので写真右上に貼りました(＾口＾)（笑）

写真撮影してくれたプリｔｙおっちゃんミカンありがとう♪

前日に雨予報だったのでサンデーライドどうしよう～雨//

と迷っていただけなので、毎週開催していますよ～～

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11月３０日に２１時開始♪大阪城でナイトラン開催しました！

初めから速いのはついていけないので、私とMさんは仲良く約６分半~７分←なんちゅういい加減
でお喋りをしながら走りましたよ♪
４，５ｋｍで終わるはずが９ｋｍ走ってしまっていたMさん、これがミワマジック！(　´,_ゝ｀)ｸｯｸｯｸ

速いチームは4分10秒っだったそう！

終わった後は東海園で打ち上げ＆反省会飲み会・・（笑）これでいいんですよ(・´з`・)

初メニューの水餃子

走った後はウマい！

これでいいんです。
再来週にも開催予定ですよ～～

明日のサンデーライドは堺浜！
午前中は天気がまだ良いそうなので開催します(・∀・)ｲｲ!!

前回の堺浜練写真です

集合時間
am7:30大杉走輪　or  am堺浜セブンイレブン

宜しくお願いします(´∀｀)

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１１月２９日（火）PM９：００にナイトランします。
（毎週開催ではありません）
参加される方はご連絡ください(´∀｀)

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不定期サタ練開催しました！(｀・ω・´)/

箕面～高山公民館までの強度弱め練習

この下に美味しいお豆腐屋さんがあるんですよTOFU(・´з`・)TOFU

あわいちのダメージによりヘタれてました。ペース遅くてゴメす。@@\(´Д｀)(´Д｀)/@@

BOSSこの後の仕事で激疲れ・・(´Д｀)・・死ぬ

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アワイチライド開催しました！
今回は総勢35名の参加でした。
えーーっと集合写真撮影したのにありましぇーーーーーん(‘`)なぜだ？
無い物はないので、報告させて頂きますね←開き直り(笑)(´Д｀)・・・スイマセン
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am８：００
淡路島ファミマに集合
am８：３０~自己紹介&簡単な流れ・急遽作った１２０ｋｍコース説明

砂埃と強風が心配・・

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START!

８：４５洲本まで１２０ｋｍコース組が先に出発！
バイク旅大ベテランのM様が先導で進みます。

出遅れた組も急いで洲本まで向かいます！

速い組のこの余裕オーラ！俺ら何分待ってんだよ！と話してるのでしょうか(笑)←事実無根です

１２０ｋｍ組（水仙郷・モンキーパーク除く）は福良へGO！

１４０ｋｍ組はいつものコース～～

水仙郷を上り～モンキーパークも上り～～

頂上で最後尾待ちます♪

休憩ポイントの福良はとてつもない向かい風でしたが、無事到着！
入れ違いで１２０ｋｍチームは先に出発していました(´∀｀)

私達はうどん・丼もの屋さんへ腹ごしらえ！

PM1：３０に集合し郡家までNO休憩で向かいます！
相変わらず天気はドヨーン曇り・・

頑張って郡家まで向かいます！

１２０ｋｍコース組は元気♪楽しそうですね～(´∀｀)

あぁ～～やっとゴールまでもう少し～～！！

無事道の駅前ゴール(・´з`・)
１２０ｋｍコース組は解散してしまっており会えなく残念でした(‘A`)

寒い寒い中参加された皆さま、先頭引っ張ってくれた方々、本当にありがとうございました（＾ω＾）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今回ご好評頂いた☆STAFFみわが履いていたシューズカバー☆

これが～～～目立つ！

目立つ！↓

ブラックもあります♪気になった方はご連絡お待ちしております～

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今回の反省：
車を優先に走らす事を伝えていませんでした(´・ω・｀)
来年の淡路島ライドでは必ず車を優先、優しい気遣い運転にしましょう！

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サンデーライド開催しました！

☆集合時間☆
７：３０　大杉走輪 or ８：３０　箕面ファミリーマート
８：４５～９：００ START
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＃１風の杜
もうめちゃシンドイヨ～～久しぶりの自転車ってこんなにしんどかったけ？！

＃２分岐
いつものゼーハ―コース！しんどいねぇ(ﾟДﾟ)皆しんどいねぇ(ﾟДﾟ)

道が分からなくなる分岐点では最後尾の方を待つので大丈夫～♪
やる気があるなら大丈夫～♪サンデーライドは本気練じゃないから大丈夫ですよ～（＾ω＾）

＃３ゴール
高山公民館
ホントに霧が濃くて、少し肌寒かったです(｀・ω・´)
下りにウインドブレーカーは必要でしたよ♪

そして恒例のゴール高山公民館写真☆

箕面からランニングしてきた驚異ＮＯボトル・・の６３歳ダンディウルトラランナー様ありがとうございました♪

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今週のサンデーライドは箕面上ります♪(´∀｀)ミノオダ―
山もいつまで上れるのかなぁ☆

☆集合時間☆
７：３０　大杉走輪 or ８：３０　箕面ファミリーマート
８：４５～９：００ START
☆解散場所☆
高山公民館

休憩２箇所♪どんな上り方でも大丈夫！迷う事はありません(・´з`・)
防寒ウエアを必ず持参して下さい。

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本日快晴♪
サンデーライド開催しました(・´з`・)お集まりありがとうございます☆
早朝は寒かったですが９時になれば暑い暑い～～夏服でいけましたよ♪

７：３０ 大杉走輪前集合 or８：３０堺浜セブンイレブン集合
９：００ START
５周~６周回クルクル

えーっとまた写真撮影できませんでした(笑)|/// |(Д´ )ﾉ”| ///
付いていくのが必死だったので・・・・スイマセン

１周目２８Km/h ２周目３０～３４ｋｍ/h ３周目３４～３８ｋｍ
４周目３８ｋｍ～後知りません(笑)なんちゅうSTAFF

ただ１名ずつ千切れて残３名で闘ったそう(ﾟДﾟ)ほほほ

ポカポカ晴天、ランニング無しだったので皆でのんびりしながら解散しました（＾ω＾）

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