第23回ウェンズデーライド開催報告 ~山神に挑む~

今週も開催しましたウェンズデーライド!! 少し暖かくなったこの日、遂に大杉走輪ジャージを着ることができました。

意気揚々と準備をしていると、大杉店長からLINEが……………………、今日はどうやら私一人のようです。既にジャージを装着しており、出発のみという状態。これはもう一人でも逝くしかないでしょう!! 予告通り『十三峠⇒ぶどう坂1往復半』をやるつもりで十三峠に向かいました。

そして、十三峠麓に到着。期待していませんでしたが、誰もいません。スタートする前にアップがてら十三峠を半分ほど上りました。そして、スタート地点へ下っている途中、後ろから声が……

「松木さ~~~ん!!」

振り返ると、利田さん!! 山神様、頂上からの登場です。こうして1人寂しいはずのライドが、一気に盛り上がり、テンション急上昇。後先考えず、何としてでも食らいつく覚悟で挑みます。

~第一戦目 ”十三峠”~
折角の機会にすぐ離されては勿体ありません。スタートから全身全霊の力で進みます。自力の差で5~10mほど離されても、それ以上にならないよう何とかキープ。そして、ほんの一瞬でも緩んだ瞬間にすかさず差を詰める。ただ、終始100%を超え気味の状態で、一向に前には出られません。粘りに粘って最終から2番目のコーナー、仕掛けました。心臓バクバクになりながらも、ギアチェンジをしてスピードを上げ、一気に引き離そうと試みます。それを許さない山神様、ぴったりと後ろに付けられました。ここまで来たら、根性勝負。最終コーナーを抜け、さらにペースを上げてきた!! 負けじとギアをさらに上げてフルパワーで踏む抜きます。ゴールの駐車場が見えても横並び状態。リアル「手嶋VS真波」。結果は………………、

同着。

 

完全に燃え尽きましたよ。タイムも悪くなかった。

十三峠頂上から見る街並み。PM2.5がひどい。

 

先に進みます。坂の力が違いすぎるので、申し訳ありませんが、完全付き位置

いつも通り過ぎるこの神社、いつかは参拝してみたいですね。

 

信貴山山頂に到着。スタートから45分とは思えないほど消耗しています。

下って5秒休憩。折り返します。

「めっちゃきつい~(泣)」

利田さんはアウター縛りのようですが、私はインナーを惜しげもなく使用させていただいている状態。そうでもしないと付いていくことすらできません。

 

何度『ようこそ』されるんだ…

その後もひたすら耐え忍ぶのみ、ただ、普段は山で競える機会が少なく、物凄く楽しくもありました。もう一度勝負を…。予定では『十三峠⇒ぶどう坂1往復半』。しかし、もう一本十三峠を上る力は残りそうもない。それならば最後、力尽きる前に勝負を!!  もう”あの坂” しかありません。「フラワーロード分岐~十三峠頂上」の坂です。

~第二戦目 フラワーロード分岐 to 十三峠頂上~
分岐を左に曲がり、フラワーロードを外れた瞬間、静かにペースを上げ、無言で勝負を仕掛けます。ただ、散々引っ張ってもらった手前、容赦ないアタックのようなことはせず、30秒ほど前で引いた後、本格的にペースアップ。ここで力を使い切るよう、とにかく全力。前を絶対に譲るまいと、ハイペースを刻みます。断続的なアタックをするも、利田さんにきっちり反応され、後ろに付かれた
まま頂上付近へ。山神強し!! 案の定、最後の勾配で、利田さんが満を持してペースアップ。少し前へ。すでに心臓バクバク&脚ガクガクでしたが、キツさの脳内スイッチをオフにして、すぐさまギアを上げ、最後の力でラストスパート。横並びになり、結果は………………

またも同着。

苦しそうではありましたが、最後の力は残しているようにも見えました。またも完敗です…

 

人生色々あり、気苦労は絶えませんが、『好きなことで純粋に”競い合える”仲間がいることは素晴らしい』。そう思えました。脚に自信のある方お待ちしております。

~走行データ~
距離:37.5km
獲得標高:1372m
時間:2時間00分
脚パン度:85ピヨ

松木

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ!
スポーツバイク&ランニングアイテム専門店 大杉走輪
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号 06-6626-9929

明日はサンデーライド!!雨なら中止です。

明日のサンデーライドは箕面方面に行きます。

7:15大杉走輪集合もしくは8:15~8:30服部緑地集合です。

コースは大杉走輪→服部緑地→箕面→高山公民館の予定です。

たくさんのご参加お待ちしております!

注:雨の場合は中止です

 

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ!
スポーツバイク&ランニングアイテム専門店 大杉走輪
定休日:水曜 営業時間:11:30~20:00
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第22回ウェンズデーライド開催報告 ~100kmタイムトライアル~

今週も開催しましたウェンズデーライド。まだまだ寒く、天候もイマイチ。参加者は、店長と私の二人だけ。ツーマンセル。今日こそは流しめ強度のつもりでしたが、例のごとくライドとなりました。

 

 まずは箕面。暗雲立ち込め、どう見ても雨が降っています。ある方に「箕面の麓から高山公民館まで27分ぐらいで上れます。」と豪語したため、それを実証すべくタイムトライアルを決行。全力走行です。

 

27分20秒。無事ホラ吹きではないことを実証。

その勢いのまま堀越峠を越え、逢坂峠へ。常時雨がパラつき、ドロドロに。

 大杉さんもここまでのハイペースでかなり脚がキテいる模様。

 

鶏マークが目印の、休憩所「コメリ」。晴れ間が見えることもありますが、全体的に天気が悪く、ウェアが濡れて寒いです。

 最近定番の補給。スパゲッティー+あんぱん5個。

 

明月峠。今日の大杉さんの走りにはかなりパンチ力を感じます。調子の上がり切らない私には付き位置がやっと。

 

 続く野間峠でも疲れを感じさせない走り。一時的に100m近く離されましたが、何とか持ち前の持久力で最後には追いつくことに成功。

 

 仕上げに裏箕面

これで終わりかと思いきや、解散までの平地でも脚がちぎれそうなペースで引っ張られ続ける始末。参った参った。脚に自信のある方、ご参加お待ちしております。

~走行データ~
距離(服部-服部):86km
獲得標高:1357m
時間:3時間45分
脚パン度:88ピヨ

松木

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サンデーライド&ランニング堺浜開催しました!

2/15はサンデーライド&ラン堺浜を開催しました。

この日は20名ほどの参加でした。

内9名がランニングにも参加!ランメンバー増えてきました(´∀`)♪

ありがとうございます!

大杉は脚の怪我で今回はゆっくり1周だけでしたが、次回はガッツリ3周走りますよ!

来週は2/22(日)は箕面に行きます。

7:15大杉走輪集合or8:15~8:30服部緑地集合

ご参加お待ちしております!

 

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定休日:水曜 営業時間:11:30~20:00
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水都大阪アクアスロン大阪城大会が初開催!!!!!

2015年5月10日、何と大阪のど真ん中でアクアスロンが開催されます。2月18日より先着300名でエントリー開始。

大阪城の北に位置する大川を1100m泳ぎ、トランジションエリアまでウォーク、最後に大阪城を10km走ります。

 

スイム : 1,100m 【制限時間 : 40分】
→ウォーク : 330m
→ラン : 10,000m(1,810m×5周回+950m) 

これは出場するしかないでしょう!!! スイム→ラン→出勤のトライアスロンで行きましょうか!

松木

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明日のサンデーライドは堺浜。SR後はランニング☆

2/15(日) SR堺浜 8:15~セブンイレブン堺浜シーサイド店集合 
(7:30大杉走輪からスタッフが集合場所まで案内します)

★SR後にランニングします。
9:30から1時間ほどランニングしますので、一緒に走りたい方はランニングシューズを持ってきてください。

 

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第21回ウェンズデーライド開催報告 ~四つ巴~

ウェンズデーライド、服部緑地~五月山~高山公民館はこちら。ご参加ありがとうございました(^^♪

 さて、ここから先へは、本田大佐、シマカワ軍曹と魔の世界へ。五月山での本田さんとのバトルで、座り込むほど消耗してしまい、今回はかなり苦しみました。(仲野さんもゴーストライダーとして心の中でご参加していただいています)

 

 堀越峠を越えて瑠璃渓へ。これから登る山々が聳え立ちます。

序盤、本田さんが先頭、それにシマカワさんと私が必死で食らいつきます。途中、「このままではいかん」と、前でペースメイク。今日気づいたのですが、力が拮抗している同士で走る場合、先頭に出たほうが楽なことがあります。

 

先々週よりも4℃ほど高かったこの日も、瑠璃渓頂上は積雪。早く暖かくなってほしい…

来栖交差点のオアシス「コメリ」で休憩。まだまだ先は長く、ミートスパに餡パン5つを平らげて、しっかり補給!!(ここで残りの道のりのことを考え、いつもうんざりします。なぜこんなに苦しい思いをして走っているのでしょうねぇ)

 

ここから先の峠、本田さんが遅れます。脚が終わった様子。

メインディッシュの野間峠、最後の激坂区間でシマカワ軍曹をついに千切る!!初参加でここまでついてこられるとは思わなかった。

 

始めの写真から3時間後の午後1時、再び高山公民館へ!!4人とも体力を絞り尽くしたライドとなりました。脚に自信のある方、お待ちしております。

~走行データ~
距離:112km
獲得標高:2063m
時間:5時間15分
脚パン度:85ピヨ

松木

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ウェンズデーライド開催しました!!

地獄のウェンズデーライド開催しましたー!!水曜ライドの詳細はこちら
といってもいつもの地獄よりSOFTに開催(?)

五月山の入口でパチリ

ここの入口斜度17%!!( ゚д゚ )集合時間に遅刻しそうだったので爆走した脚には地獄、コースアウト、視界には誰もいなーいっっ・・オヨヨ←しんどすぎて写真撮れていません。すいません

ちょいと練習組&大杉は五月山箕面ダムGOAL高山公民館
ガッツリ練習組とここでバイバイです。
高山公民館前で少し休憩~

高山から大杉走輪まで1時間10分。。お家に帰るまでが遠足・・いや練習です(´з`)

興味ある方は是非一緒に練習しましょう!!

ガッツリ練習はSTAFF松木がブログアップしますのでCHECKしてくださいね

みわ

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今週水曜はウェンズデーライド。祝日につき奮ってご参加ください!!!!! ※ガチライドです

2月11日、第21回ウェンズデーライドを開催します。速い人がペースをつくるハイペースになると思いますが、頂上や分かれ道などでは皆さんが揃うまで待ちます。

予定ルートは以下。集合はルートラボのスタート地点、服部緑地西側時計台前朝8時です。順調にいけば、服部緑地に1時半頃に戻って来れますが、もちろん都合に合わせて途中離脱OK。

 

祝日のこの日、建国を記念して熱く走りましょう!!

松木

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2/8は大杉走輪ライド♪大杉走輪→清滝峠

2/8(日)は大杉走輪ライドです♪

8:00大杉走輪前集合

清滝峠までおよそ35kmをゆっくり走ります。

コースはこちら(変更になる可能性もあります)

 

ヘルメットさえあれば誰でも参加OK!

たくさんのご参加お待ちしております。

・車種は問いませんが、走行性能やトラブル時の対応のためロードバイクを推奨します。

 

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毎週イベント開催!
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京都木津川マラソン ~完走目指して~

2月1日、木津川の河川敷を走る『木津川マラソン』に参加しました。11月の無茶走りで脚をケガして以降、40日以上一度も走らずの出場。まあ、走れば何とかなろう。スタートです。

 

脚に痛みが出ないように、そろ~りそろ~り走ります。スタート7kmほどでしょうか?早くも4時間30分のペースランナーに抜かれてしまいました。

 

8km地点、折り返してきた本田選手。すぐ後ろに大杉店長

数分後、松山選手。今回こそサブスリーなるか!?

 

10kmの折り返し前、みわさんを発見。その差、1km弱。かなり開いたな~。走輪Tシャツは遠くからでもすぐに分かります。

徐々に体がほぐれて少しペースが上がり、14kmほどで、先ほど抜かされた4時間30分のペースランナーに追いつきました!!

 

20km地点。残り半分ほどで異変が…。脚が動かなくなりました。いくら遅いペースとは言え、やはり練習は必要だったみたいです。こうなったら、あとは気合根性しかありません。

 

25km地点。折り返してきた3時間のペースランナーのすぐ後に本田選手。ペースも落ちていません。

1分後、大杉店長。凄い笑顔ですが、余裕なのか!?

 

27km地点、松山選手。あちゃ~、かなりペースダウンしてしまっていますね。頑張れ~!!!

 

31kmの折り返しまで150m。みわさんとすれ違いました。10km地点よりかなり詰まっており、残り11kmで追いつけそう。

 

37kmでついに捕えた~!!一気に抜き去ります。

39km手前、だいぶと引き離しました。勝利を確信するも、41km地点で逆に追いつかれてスパートまでかけられ、まさかのつば競り合い。なんとか1秒差で勝利しましたよ。

この大会で今シーズンのマラソンは終了。秋ごろまで調子が上向きだったものの、その後は下降の一途を辿り、結局3年ぶりの自己ベストならず、来シーズンに持ち越しですね。これからは春に向けて自転車に注力します。

松木

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京都木津川マラソンに出場しました!

昨日は京都木津川マラソンに出場しました。

チームからスタッフ3名を含む5名がエントリー。

大杉は今シーズン2度目のフルマラソン。

前回の加古川マラソンで達成できなかったサブスリー奪還とチームでトップを目標に挑みました。

しかし、正月太りで体重が72kg・・・

でも気合と根性とサプリメントで3時間切りを狙います。

今回使った補給食とサプリメントはこれ

 

スタート前にMag-On これのおかげでゴールまで全く脚が攣りません。

メイタンCCCとスポーツようかんプラス これは私の定番です。

 

スタートは並び遅れてしまい渋滞にかかります。キロ6分とかなりゆっくりなペースでスタート。

松山選手を先頭に渋滞を縫うように走り、まくって行きます。2キロほどでようやく走りやすくなりました。

松山選手、本田選手が4分ペースで飛ばしていき、数十メートル後を大杉が追う展開。

 

7~8km地点で松山選手がペースを落とし大杉が追い付きます。

1つ目の折り返し地点までの10kmは追い風で順調でしたが、これを折り返すと31km地点の折り返しまでずっと向かい風に苦しめられます。

13~14km地点で本田選手に追いつきました。ここからしばらく本田選手とローテーションしながら向かい風を凌ぎます。

4分10秒の良いペースで回していると、何故か本田選手に火が着きます。本田選手が前に出ると3分50秒で鬼引きし始めました。

これはいかん。。。本田選手の後半の大垂れを予想して私は下がります。

 

ここからはひたすら向かい風の中一人旅。

ハーフの通過が1時間29分。サブスリーは危ういと思いましたが、チームでのトップはいけると・・・本田選手の大垂れは間違いないと考えていました。

数十メートル前の本田選手を目で追いながらマイペースで刻みます。

しかし、後半になればなるほど強く吹く風にどんどんペースダウン。

31kmの通過が2時間14分。

 

ここから追い風!4分ペースでいけばまだ3時間切りいける!!本田選手も落ちてくるはず・・・と。

追い風に乗り4分ペースでロングスパート!!!

しかし本田選手がどんどん見えなくなります。

でも気合で追います。。。

残り5km。

垂れました。

もう本田選手は見えません。

3時間切りも絶望的になり、心折れます。

撃沈。

 

リザルト

本田選手 2時間59分 初サブスリー達成!!お見事です。

大杉 3時間3分

松山選手 3時間25分

松木、みわ 4時間22分 ←この二人1秒差。ここはここで激しいバトルがあったそうです。

 

 

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