今週も開催しましたウェンズデーライド!! 参加者は、大杉店長、木村さん、私のWR三銃士。とにかくお日柄が良く、強い日差しに皮膚が焼けそうな感覚に襲われました。水分補給に気を付けながら、しっかり練習していきましょう！！

※今日は強度低めの予定でしたが、かなり脚の調子が良く、結果的にあまりいつもと変わらない感じになってしまいました‥

まずは軽くジャブ程度に箕面。

木村さん、ツール・ド・フランスの影響で、フルームのように高ケイデンスを意識しております。

高山公民館の段々畑の緑がいつにも増して鮮やかに見えます。

423号を北上して亀岡方面へ。結構風が強く、大杉店長DHポジション！！暑さもあって、徐々に体力が奪われていきます。

大坂峠。無理は禁物、上りはマイペースで行きましょう（＾ω＾）♪

いつもの来栖交差点で休憩後、猪名川を南下。徐々に大きい川へとなっていきます。

阪神高速11号池田線。斜張橋が良い感じ♪♪

帰りは神崎川沿い。夏はどこを走っても眺めがいいな～。

意識的にかなり水分補給していましたが、次の日は体重が激減。皆さんも十分お気を付け下さい。脚に自信のある方、ご参加お待ちしております。

～走行データ～
距離：約80km
獲得標高：約1100m
時間：3時間00分
脚パン度：68ピヨ