こんにちは☆ＳＴＡＦＦのみわです。
今日は以前から興味があったべーガンについて紹介させて頂きます。

完全菜食主義者＝ベジタリアンと考えた方ー違いますよ！ベジタリアンといえども8種類以上あり細かく枝分かれしています。 完全菜食主義者（べーガン）は肉・魚・乳製品・動物性製品・蜂蜜△は食べない人達の事。
今日紹介するのはウルトラランナースコットジュレクさん、２６６キロも走る選手であるのにべーガン・・この方が出版されている「ＥＡＴ＆ＲＵＮ」読むしかないです！彼の生い立ちや精神力の強さは尋常ではありません。
日本のウルトラとレベルが違います！

料理レシピも掲載されているので参考になります。

運動前ドリンク

質のいい食事をとれば取るほど体の調子はよくなり、ビーガンになることでさらに体がクリアになる事や性格が穏やかになる事を実感！ただし食費が・・・夫婦だとご飯は2種類作らないといけない。。難点ありすぎ！(σ’д｀)ｱｯ

ビーガンだからといって甘い物が食べれない訳ではありません。次回はスイーツを勝手に紹介させていただきます（笑）
ＥＡＴ＆ＲＵＮ大杉走輪に置いています＾＾

みわ

スポーツバイク＆ランニングアイテム専門店　大杉走輪
大阪市西区南堀江3-9-18　
電話番号　06-6626-9929
営業時間　11:30～20:00