カテゴリー別アーカイブ: ウェンズデーライド

第48回ウェンズデーライド開催報告 ~血たぎるやつを頼む~

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 開催しましたウェンズデーライド!! 湯原温泉トライアスロン明けで、まだ体がだるく感じますが、リカバリーライドにはちょうどいいでしょう。参加者は、大杉店長、木村さん、竹井さん、私。WR四銃士
 ところがどっこい、集合場所に到着すると、顔見知りがいました。そしてしばらくすると山神さまも・・・。せっかくの機会、しばらく一緒に走らせてもらうことにしました。

■五月山P_20160727_084859[1]

軽く登るつもりでしたが予定変更。五月山へアタック。盛山一等兵が開戦間もなく果敢に飛び出していきました。反応の遅れた私も必死に食らいつきます。初っ端から全力走行。ゆっくり走りたいところですが、軍曹としてまだ負けるわけにはいかないのです。しばらく粘っていると、タレてきたので、パスして先着。後先考えない走り、好きだなぁ(笑)

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みんなヘトヘト。トップは山神さま。競い合ってるとあっという間に感じましたね。

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利田さんと走るとき、大抵限界を超えます。勝ち負けだけとは違う、極限状態で自転車魂をぶつけ合う瞬間は、誰とでもというわけにはいきません。第23回以来、1年半ぶりの勝負です。

■箕面第三ステージP_20160727_092142[1]

 序盤の平坦区間、少しペースを上げて臨戦態勢に入りました。そして、斜度が上がったタイミングで、ペダルに力を込めていきます。85%。「車ぁ~」という声を最後に盛山一等兵が千切れます。大杉店長は休養に徹してか、勝負に関わっておらず、早い段階で利田特攻隊長と一騎打ちに。 その後、利田さんが前に出てきたので、森を抜けるまで様子見。アタックは来ない模様。それならばこちらから仕掛けようと、水飲み場の手前で、全開フルパワー。北摂霊園の手前のややキツい斜面、ここで決めるつもりで踏みましたが、後ろを見ると・・・失敗。あかん、脚が千切れそう。
それでも休もうもんなら、すぐさま鋭いアタックで引き離されそうに感じたので、脚に鞭打ち、前を譲らないハイペースを維持。後ろのほうが楽ではありますが、勝負時には後手に回ってしまうこともあります。緩急で揺さぶるも、もう勝負所となる急勾配がなく、結局タイム差なしのゴールでした。

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高山公民館にて。ここで人数は半分に。走輪ジャージを着ているメンバーだけとなりました。

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体脂肪が気になるカエルちゃん

■高田屋食品の名物『しらこ豆腐』
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ここからはスイッチをオフにしてグルメライド。豊能町役場のあたりから109号で切畑方面に走ると、右手に”とうふの店”があります。

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中では豆腐を製造しており、その一角のショーケースで色んな種類の大豆食品が売られてました。

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ざる豆腐、高級がんも。

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一番美味しかったのがしらこ豆腐。口に入れたら、とろけます。夏に冷たぁ~い豆腐は絶品です。

■見山の郷P_20160727_110308[1]

続いてはこちら。

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ここで食べておきたいのが、地元の食材を使ったジェラート

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プレーン、あずきしょうが龍王みそむらさきいもにんじんきゅうりなど。

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龍王みそにんじん。私のチャレンジ精神がこの組み合わせを選ばせました。どんな味かと期待しましたが、普通に美味しかったですよー(^^)

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サーヴェロに乗りたいカエルちゃん

■狩待峠P_20160727_110613[1]

竹井さんにお付き合いいただき、ちょっと寄り道、未開の峠を開拓。見山の郷から程近いところに峠の入り口があります。

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長谷集落の急勾配を登ると、

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徐々に山がちになっていきます。

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細く、荒れた道。

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なかなかの酷道。その後、43号で茨木方面へ下っていきました。

■パン工房『シャルドン』P_20160727_130041[1]

最後、竹井さんに人気のパン屋さんに連れて行ってもらいました。

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地元の人が愛するパン屋さんという感じで、たいへんな賑わい。価格も安く、ドリンクは飲み放題。イートインスペースも広くて、のんびりとくつろいじゃいました。

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カレーパンオーガニックピザ。間違いありません。

とんだリカバリーライドとなりましたが、ライドもグルメも堪能できて満足しました。

脚に自信のある方お待ちしています。

~走行データ~
距離:約97km

獲得標高:約1200m
走行時間:5時間00分
脚パン度:85ピヨ
グルメ度:★★★
★☆

松木

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第47回ウェンズデーライド開催報告 ~夏は日向を行け 冬は日陰を行け~

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電話で開催の要望があったので開催しましたウェンズデーライド!!参加者は、大杉店長、私、竹井さんの3名。『はりちゅうエンデューロ』明けで、脚が疲労感たっぷりです。寝不足だし。集合場所まででげんなりしてました。しかし、そんな肉体的なこと、熱く走って吹っ飛ばすべし。正面に見えたるは箕面の坂!さあ、行きましょう!

■箕面ステージP_20160706_075206[1]

前半からガシガシ踏んでいきました。やはり脚が重たく、いつもより伸びません。

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第二ステージは、序盤に竹井さんが鋭いアタック。反応はできませんが、じわじわと追いついていきました。体力なら負けませんよー(*^-^*)

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第三ステージ、登りが始まる前の平坦から早がけ。この日は短時間強強度。一本一本集中し、ひたすらに追い込む走りに徹しました。公民館で8時15分は早い。夏場は早いに越したことはありません。

■妙見山P_20160706_082220[1]

続いては、約1年ぶりの妙見アタック。頂上までは”長さ”があって、結構好きな坂道です。

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タイム20分フラット。何とか最後までタレずに登り切りました。まだ9時前。朝方、妙見山の上は、夏とは思えない涼しさでした。

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時間の都合上、下って帰路へ。しっかり追い込んだので、脚はピヨピヨです。

■グルメ探索P_20160706_101604[1]

忍頂寺経由で茨木を通る途中、竹井さんから「美味しいだし巻き卵があるんですよ~」と教えていただき、ありがたくもおごっていただきましたm(__)m

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商店街の一角。地元民でなければ絶対に知らないお店です。

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プルプルです。失礼ながら正直、「高がだし巻きだろうと・・・」高をくくっていました。

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「うっ・・・、ウマすぎる・・・<(_ _)>」

■ベーカリーファクトリーP_20160706_110528[1]

最後に、目星をつけていたパン屋に立ち寄り締めましょう。

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店内には30種類ほどのパンが美味しそうに並びます。

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あてお会計です。ホワイトボードの上にトレイを置くと・・・

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Σ(・ω・ノ)ノ!!

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カレーパン&ホットドーッグ!!

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ゴロッとした塊肉が入っていて、肉肉しい。ボリューム感に満足。

 

最近、グルメも取り入れてますが、飴と鞭を使い分けて、有意義なライドになっているように感じます。食べないと速くなりませんしね~。脚に自信のある方、いつでもお待ちしています!次回は箕面から離れての開催予定です。

~走行データ~
距離:約96km

獲得標高:約1000m
走行時間:4時間00分
脚パン度:83ピヨ
グルメ度:★★★
☆☆

松木

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第46回ウェンズデーライド開催報告 ~峠を上り、縄文時代へタイムスリップ~

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久々の開催ウェンズデーライド!! 参加者は、大杉店長、木村さん、私のWR三銃士。もうちょっと参加者が増えてほしいところですねぇ~。この日は朝より曇天でしたが、予報では雨ではなかったので走りました。結果としてほぼ雨に打たれず、無事帰還。梅雨の時期、走れそうな時に走らないと!!

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箕面第一ステージ。

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続いて箕面第二ステージ。軽くジャブ峠を2つ。

◆箕面裏ステージP_20160622_085359[1] P_20160622_085503[1]

箕面第三ステージを通らず、勝尾寺方面へ一度降り、43号を北上していきます。すると・・・

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何ということでしょう!!凶悪な急勾配が待ち構えていました。

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通称”天狗岩”と呼ばれる峠です。3人ともヒーコラ言いながら登り切りました。箕面にまだこんな難所があったなんて・・・(*_*)

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ここを下ると北摂霊園を通って高山公民館にたどりつきます。

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能登のファミリーマートで小休憩。

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防犯カメラの上にツバメの巣。ほっこりしますね~(*^-^*)

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さて、峠は続きます。アドレナリン全開フルパワーで423号を北上して堀越峠。大杉店長に「ギリギリ攻めすぎで危ないで」と怒られてしまいました。スミマセンでした・・・m(__)m

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堀越を下って、四天王級の勾配が魅力の野間峠。ここは残りの力を振り絞ってタイムアタ~ック。11分25秒。

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野間を下って109号で忍頂寺方面へ。そして、知る人ぞ知る細い脇道を進んでいきます・・・

◆まだま村P_20160622_123023[1]

左側、木の隙間にの屋根が見えてきました。

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最終目的地に到着。縄文式カフェ『まだま村』です。

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中は竪穴式になっており、縄文式住居を再現。雰囲気も良く、平日にもかかわらずほぼ予約で埋まっておりました。

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旬の野菜をふんだんに使った”縄文ランチ”。他に美味しそうなカレーなどもありますよ~。

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〆のデザート「縄文あずき しあわせタルト」

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〆のデザートその弐「幸運豆腐お抹茶ぷるぷるチーズケーキ」

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練習内容といい、カフェといい、なかなか充実したライドができました。脚に自信のある方、ご参加お待ちしておりますm(__)m

~走行データ~
距離:約110km

獲得標高:約1450m
走行時間:4時間00分
脚パン度:80ピヨ
グルメ度:★★★
☆☆

明日はサンデーライド是非ご参加ください↓
6/26 堺浜バイク&ラン 7:30大杉走輪 or 8:30セブンイレブン堺浜シーサイド店集合
堺浜周回→9:30~ランニング(1時間程度)バイクだけ、ランだけの参加もOK

松木

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第45回ウェンズデーライド開催報告 ~”六”では物足りない。”十二”甲山~

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開催しましたウェンズデーライド。朝から暖かく、半袖ジャージでの全然いけました!! というより長袖とか着てたら汗ダクになりそう。本日の参加者は、大杉店長、塚ちゃん、私の3名。塚ちゃんもウェンズデー常連になりつつあります。

今週末に菰野ヒルクライムレースを控える私の希望で、目的地は六甲に。第14回WRで登って以来、1年5か月ぶりです。グルメ0、純粋なる練習。


P_20160323_091553[1]行きは逆瀬川から。危ないので甲寿橋交差点まではトバさず。

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甲寿橋交差点に到着!! さあ、ここからはガチで登る・・・・・・はずでしたが、私は序盤でタレマシタ・・・。久しぶりの坂で六甲山は厳しすぎました。

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標高900m弱。神戸市が一望できます。

いつもは再度山を下って折り返しますが、今回は表六甲ドライブウェイを通ってみます。

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スタートの六甲登山口交差点に到着。えらく長く下ったな・・・。しかもかなり急だったような・・・。また登り返すと考えるゲンナリしてきました。

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序盤、急勾配。にもかかわらす軽やかなぺダリングで余裕そうな塚ちゃん。今の私ではまったく手に負えません。

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ゼーハーゼーハーしながら登り続けること30分。表六甲ドライブウェイの途中にある鉢巻展望台に到着。夜景がとても綺麗そう。

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山頂付近、大杉店長六甲枝垂れ(しだれ)

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2010年にオープンした、”木”をイメージした自然体感展望台。結構大きいですよ。

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再び一軒茶屋に到着。ここからは六甲を下って43号で帰路へ。登りはダメでも平地で一泡吹かせようと頑張るも、全然千切れませんでした。憎たらしいヤツめ・・・。しかし速い。当面の目標は塚ちゃんをぎゃふんと言わせることだな。

やはり六甲は甘くありません。激辛です。脚に自信のある方、ご参加お待ちしております。

~走行データ~
距離:約119km

獲得標高:約1850m
走行時間:5時間00分
脚パン度:91ピヨ
グルメ度:★☆☆
☆☆

松木

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第44回ウェンズデーライド開催報告 ~1度で5度おいしい!? 2府3県を渡る~

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開催しましたウェンズデーライド。この日の参加者は二人。コラッジョ川西のジュニアチームで走る”ナオキ”とのツーマンセルライド。いつも北摂方面ばかりを走っているので、清滝峠の麓の交差点「蔀屋」(しとみや)集合で、へと向かいます。予定走行距離230km。逝けるところまで逝ってみます。さあ、成長のほどを見せてもらおうか!!

■清滝峠(大阪→奈良→京都)P_20160302_133812[1]

まずは清滝。先の道のりを考えれば、軽い左程度のジャブ峠。

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ここから先はひたす~~ら163号を駆け抜けてます。木津ぐらいまでは車と信号がやや多め、そこから先の木津川沿いは交通量がぐっと減り、ほぼノンストップの高速巡航で走れます。追い風に乗り、二人で回しながら快調に猛進。ナオキも走り込んでるだけあって、積極的に前を引いてくれました。

■伊賀到着(京都→三重)P_20160302_100244[1]

ナオキ✖伊賀上野城。

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ナオキバイク✖伊賀上野城。

ここまでで50km、2時間弱。目的地の津までさらに50km…。残りの体力を考えて…

「無理!!」

勇気ある撤退を選択。ただし、折り返すだけでは”ツマラナイ”ので、少々ハードな道で帰ることにします。

■桜峠(三重→滋賀)
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422号を北上、本格的な山道へ。

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一部”伊賀コリドールロード”という広域農道を通って、

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ついに信楽に突入!!

■和束町(滋賀→京都)P_20160302_112627[1]

信楽と言えば、焼き物のたぬき。一体持って帰りたい…

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422号→307号→5号と進み、再び京都に入ります。和束(わづか)町です。

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和束町の名産は『茶』”和束茶ビール”なんてのも有名なようです。風速6mにもなる向かいの西風が厳しい!!

■裏大正池という修羅の坂(京都→奈良→大阪) P_20160302_121000[1]

5号から321号へ。茶畑が辺り一面に広がっています。

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この先、分岐を右に曲がったところから本格的な峠がスタート。

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2.4km、標高差271m。平均斜度11%越えの度肝を抜かれるような鬼坂でした。意地のアウター縛りで何とか登頂。脚がピクつく。こちらじゃ結構有名な峠みたいですね。

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その後、大正池を下り、今年のツアーオブジャパン京都ステージのコースを少しだけ走りつつ、再び清滝峠へと舞い戻ってきました。さすがにヘロヘロ…。今回のライド、なんと県境を7度も跨いでいました!!ナオキも最後まで根性見せてくれました。お疲れさま~(^^)/

東方面隊を結成し、未開の地、グルメを徐々に開拓していきたいと思います。脚に自信のある方、ご参加お待ちしてます。

~走行データ~
距離:約150km

獲得標高:約1900m
走行時間:5時間45分
脚パン度:84ピヨ
グルメ度:★☆☆
☆☆

松木

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第43回ウェンズデーライド開催報告 ~ロッキー流に強くなる~

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開催しましたウェンズデーライド。この冬最後の厳しい寒さとなるであろうこの日、冷たい北風が厳しく、しかし晴天という、ウェンズデーライドにはピッタリの天候でした。参加者は、大杉店長、松木、そして”闇練”からタカヤンが参加してくれました!! 未だ調子が安定せず、どこまで追い込めるか分かりませんが、限界の果てを見極めに逝きます。つぶれたらそれまで。

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まずは箕面3つのステージ。大杉さん完封。最後のスプリント力では太刀打ちできません。

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423号を北上し、堀越峠。鬼踏みして何とか引き離すことに成功。キッつぅ~(*_*;

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大坂峠。ここでも大杉さんとバトル勃発。結局ほぼ横並びで頂上へ。

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スーパー「能勢ボックス」で休憩。いつもの5割増しで疲れてます。しかし、これでこそウェンズデーライド。

「ええか、全力いうのはな 汗も血も 最後の一滴まで絞りきることや!!」

ウェンズデーライドは全力がモットーです。

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一番手前が、タカヤンバイク。年代物のトレックのアルミロードバイクに乗っています。タカヤンは少々クレイジーなダウンヒラー”で、私なんかが無理に付いていこうもんなら三途の川を渡ります。

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休憩後は、スプリントヒルクライム明月峠からの、(ここからは二人)

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野間峠。ここは最後に上ることに意義がある。限界が頭と脚の辺りにちらついてきました。

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そして、「TKG行きますか?」と誘い、弁天の里へ。何十回と素通りして、ついに初来店です。

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卵かけ放題ご飯セットご飯大盛¥450

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かの有名なロッキーは生卵を4個飲んでいました。

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追い込んだら生卵!! これで強くなれるはず!! 脚に自信のある方、ご参加お待ちしております。

~走行データ~
距離:約124km

獲得標高:約1400m
走行時間:4時間30分
脚パン度:84ピヨ
グルメ度:★★★☆☆

松木

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第42回ウェンズデーライド開催報告 ~雪のちバーガー、一時高速巡航~

P_20160210_094930[1]2週連続での開催、ウェンズデーライド!! この日は亀岡方面へ向かい、日吉ダムまで走りに行きました。路面の具合でどこまでいけるのか多少の不安はありましたが、とりあえず行けるところまで行くっ!!!!!

本日の参加者は、大杉店長、竹井さん、下島くん、私の4人。竹井さんとはひさしぶり~。ちょっと長めの予定ですが、付き合ってもらいましょう!! 最近は4人以上のことも多く、少し賑やかで嬉しいですね(´∀`)HAPPY

■箕面⇒亀岡の速度超過気味ライドP_20160210_104119[1]

私が平地をしばらく引いていると下島くんが先頭交代、そして”強烈な引き”。平穏無事に行きたかったんだけどなぁ・・・。途中、撮影ポイントが何箇所かあったのですが、そんなの撮る暇もなく…。亀岡市にもあっという間についてしまい、まだ休む雰囲気ではなかったので、予定のバーガーは後回し。

大杉さんと下島くんは、亀岡の少し先で帰路へ。竹井さんと私の二人だけで先へと進みます。メインはここからです!!

■紅葉(もみじ)峠P_20160210_104709[1]

予定ルートの477号が3/25まで拡張工事中につき通行不可。仕方なく急遽”紅葉峠”を通る道にルート変更。ここが”別世界への入り口”だったようです。

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途中にある富栄(とみさか)池。綺麗なエメラルドグリーン、幻想的な雰囲気を感じます。

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道幅は狭く、雪解け水で路面が濡れています。標高が上がるにつれ、ちらほら雪も見え始めます。これは嫌な予感がするぞ…

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あちゃ~(´Д`;) 危ないところは歩いて進みました。そして、いざ下り始めると、私も竹井さんもクリートがハマらない…

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クリートに雪が詰まってる(笑)

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何とか日吉ダムに到着。この日は定休日でしたが、ここ”スプリングひよし”は、温泉あり、美味しいものあり、楽しいイベントありのレジャー施設。家族連れにも人気です。

■グルメライド開始P_20160210_122055[1]

日吉ダムから25号線を走り抜け、亀岡市内へと向かいます。集合場所から80km、まともな休憩を取っていません。さすがに何か食べないとハンガーノックになりそう

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第一ラウンド『拓朗亭』の十割蕎麦。しっかりした蕎麦の風味が美味しい、コシのある麺。噂に違わぬ最高の蕎麦でした。竹井さんも温かい”卵とじ蕎麦”を食べて嬉しそう。

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食事中盤に出される「そば湯」に、濃厚かつ上品な甘さの一日5食限定「そばプリン」。う~ん、どれも旨い!!

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そこから10分足らず、第二ラウンド『ダイコクバーガー』

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”とろけたダブルチーズバーガー”。おっきなブロックのカマンベールチーズとスライスチーズが口いっぱいに広がります。これは好きだな~。

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”切り立てポテト”もジャガイモ本来の旨みが残っていてオススメですよ!!

P_20160210_144145[1]P_20160210_144150[1]

亀岡市内から一気に南下していきます。亀岡⇒高槻へと抜ける国道6号線。亀岡からは5~6%ほどの坂が続き、頂上を越えれば、高槻まで15kmほどの緩やかな下りが続く道。

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グルメ最終ラウンド『サニーサイド』高槻岡本店。店内の風景を撮り忘れてしまいましたが、美味しそうなパンがずら~~っと並んでいて、どれを選ぶのか迷ってしまいます。値段も200円前後とそれほど高くありません。

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大人気のカレーパン。観察していると、入店されたお客さんは、まず初めにトングとトレイとカレーパン2,3個取ってから別のパンをじっくり選ぶという具合。外はパリパリ、中はジューシー、こら人気のはずだわ~。

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そしてハンバーガー二つ目”照り焼きバーガー”。これもボリューム感あって良かったですねぇ~。これにてグルメライド終了。

~走行データ~
距離:約158km

獲得標高:約1450m
走行時間:6時間00分
脚パン度:70ピヨ

ウェンズデーライド、来週もやります。ルートは未定ですが、これからも新たな地、新たなグルメを開拓しに、全力でペダルを踏み続けていきます。

■寛平マラソン20

今週末は寛平マラソン!! ここ一ヶ月のランニング距離100kmほどで、少しばかり練習不足な気もしなくもないですが、先週大杉店長が55秒足りずに果たせなかったサブスリー。ボスの無念は自分が晴らす(`・ω・´)!!キリッ 皆さん頑張りましょ~。

松木

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電話番号 06-6626-9929

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第41回ウェンズデーライド開催報告 ~ちゃり道は人生のように~

P_20160203_083535[1]開催しましたウェンズデーライド!!本格的な感じは随分と久しぶりですね~。参加者は、大杉店長、松木、そして初参加の”塚ちゃん”こと塚本くん。闇練きってのヒルクライマー系オールラウンダー。出発前には今年から那須BLASEN(なすブラ―ゼン)で走る元コラッジョ川西の下島選手も合流し、最凶な4人での開催となりました。先行き不安だ…。では、早速行きましょう!! 冬場は手袋していて走行中の写真が取り辛いのが難点ですね。

■箕面3つのステージP_20160203_092035[1]まずは箕面。強烈な3人の前に一瞬で千切れてしまう自分・・・。まったく歯が立ちません。他の三人は先のほうでドンパチしていたみたいです(笑)

下島選手の長身痩躯な身体から繰り出されるダイナミックなダンシングは、まるで翔んでいるようで、カッコ良かったです。

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箕面を下った辺りで下島くんは帰宅。わざわざ参加しに来てくれてありがとう!! 応援してるよー☆

■るり渓P_20160203_102857[1]

423号を北上。るり渓のアップダウンを走り始めます。ここで塚ちゃんが、グイグイ引っ張って猛威を振るいます。

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「くっ、苦しい・・・」(‘A`)ハァハァ 

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「もうあか~ん!!」 遠のく二人…。遅いと容赦なく千切られます。

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173号を南下し、来栖のスーパー『コメリ』で一休み。

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猪名川沿いで帰りました。この日はほぼ曇り空。暖かく晴天だと思っていたので、長袖インナー+夏用半袖ジャージで参加しましたが、完全に失敗でしたね…

コンディションがかなり底のほうにあり、反して体重はピーク。一年を通して体調の上がり下がりが激しいですorz 「アップダウンな道、体調が上下するロードバイク競技、まるで人生のように良い時もあれば悪い時もある」なんてことを思います。

~走行データ~
距離:約80km
獲得標高:約1400m
時間:4時間00分
脚パン度:83ピヨ(遅すぎて追い込み切れず)

■来週2/10のWSの予定
『日吉ダム&ダイコクバーガー』ライド
コース:箕面市役所前ファミマ集合⇒箕面⇒日吉ダム(小休憩&補給)⇒亀岡ダイコクバーガー⇒帰宅
約80km
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走るところでは追い込み、食う時はしっかり喰らう!! これぞロードバイクの醍醐味だぁ~!!
是非ご参加ください\(゚∀゚)♪フンス

松木

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明日のサンデーライドは堺浜 走り納め、初走りは走輪ライドで☆

IMG_0219 12月は走行会より飲み会ばかり。スンマセンm(__)m

明日は今年最後のサンデーライド!

12/27(日) サンデーライド@堺浜 7:30大杉走輪 or 8:30セブンイレブン堺浜シーサイド店集合

 

12/30(水)はウェンズデーライド拡大版を開催します。

集合場所、時間はFBで案内します。

 

1/3(日)は毎年恒例の初走り!

8:30 ファミリーマート箕面市役所前集合→多田神社初詣

 

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定休日:水曜 営業時間:11:30~20:00
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第40回ウェンズデーライド開催報告 ~大野山にノックダウン~

P_20151216_071314[1]水曜になればウェンズデーライド!! 1年半ほどでついに40回を迎えました。参加者は、大杉店長に木村さん、私のWR三銃士です。本日は1時間早い7時集合。日の出直後でまだまだ暗かったです。走行ルートはこちら↓!!

 

箕面方面は分厚い雨雲。路面も悪そうなので、西側、猪名川方面へと向かうことにしました。2週間前、「クワモンペ」にピザを食べに行ったときとほぼ同じルートです。それならばと、私の希望で”大野山”へ行くことに。どうやらあの辺りに未開の峠があるようなのです。

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天気予報大外れ!! 天候は小雨。ただ、寒くはなかったです。

P_20151216_073823[1]P_20151216_083535[1]猪名川を北上し、猪名川道の駅前のローソンで小休憩。「クリスマスは新黄金チキン」だと!! ならば食べるか!!

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サラダチキン!! あとで、これが一因で大変な目に遭いました…

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ガラスの鎧があるとき。

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ないとき。

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あるとき。 

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ないとき。

 P_20151216_090322[1]再出発して、さらに北へ10km弱。杉生交差点に到着。まっすぐ進めば西峠。今回は初めてここを左に曲がりました。ここから先、”大野山”です。ちなみに、読み方は”おおの”ではなく”おおや”

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緩やかな登りから徐々に勾配が増していきます。写真の分岐を右。看板があるので間違えることはありませんね。さらに少し進んだところを右へ曲がって森の中へと入っていきました。

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ひえ~~急勾配!! ルートラボでは何故か平均勾配5%強となりますが、実際は13%前後の坂が頂上までひたすら続きます。勾配詐欺です。しかも、道は狭く、路面もあまりきれいではありません。どえらいとこに来てしまった…。

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頂上到着!! 標高およそ720m。ここ”猪名川天文台”では、世界最新鋭のデジタルプラネタリウムが見れたり、全国有数の環境の整った天体観測ができるそうです。また、今回は行きませんでしたが、近くに753mの山頂展望台もあります。

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あとは行きとほぼ同じ道を帰るだけ。のはずが…

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帰り、順調に飛ばすも、猪名川道の駅辺りから徐々に意識が遠くなって……。伊丹手前で千切れました…。脚パンとハンガーノックのダブルパンチでした。大野山で予想以上に脚とエネルギーを使ってしまいましたからね。そして、何よりまずかったのがサラダチキンです。さすがにあれ一つじゃ無理でした( ノД`)シクシク 大杉さんにバナナバーをもらって何とか窮地を脱出。ご迷惑をおかけしましたm(__)m

次回は、30日。年越しウェンズデーライドの予定です!! 休みの方も多いと思いますので、是非ご参加ください。いつも「脚に自信のある方~」という書き方をしていますが、少し大きめなイベントみたいになればなぁ~と期待しています(^^♪

~走行データ~
距離:約85km
獲得標高:約800m
時間:4時間00分
脚パン度:91ピヨ

松木

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第39回ウェンズデーライド開催報告 ~峠(鞭)を越え、窯焼きピザ(飴)~

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開催しましたウェンズデーライド!!本日の参加者はなんと5人!!こんなに人が集まったのは1年ぶりぐらいかも・・・。参加者は、WR三銃士の木村さん、竹井さん、大先輩の岸野さん、E1レーサーの半田さん、そして私。竹井さんは夜勤明けにもかかわらず参加してくれました!!

この日の予定コースは、猪名川を北上、そして西峠を越えて、ピッツァレストラン「クワモンペ」を目指します。

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まずは、鞭の時間。猪名川道の駅まで8割程度の力で中速巡航。先頭は譲りたくなかったので結構疲れました・・・。

コンビニで補給休憩の後、西峠へ。勾配はキツくありませんが、ちょっと長めの坂です。

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西峠に入ればリミッターは無し。限界近くまで追い込みます。常に後ろに半田さんの気配を感じながら、頂上へ。緩めてたら確実にやられてた・・・。

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ここから先は少し下ってまた上り。そして、下った先に目的の「クワモンペ」。

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10時ごろ到着。さあ、飴の時間です。

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開店30分前で一番乗りでした(^^♪ 来たことのある岸野さんに聞けば、平日の11時台でも1時間待ちになることもあるという人気店らしいです。早めに来たのは正解でしたね~。

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この日は天気も良く、気持ちのいいテラス席にしました。

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ピザだけで15種類もあります!!パスタも2種類ですがあります。飲み物(右ページ)も充実してますね!!

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ジンジャエール。 ショウガの適度な辛みがありながらも、特製シロップの甘さで、とても飲みやすくなってます。

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私が頼んだピザは”クワトロフォルマッジ”。ブルーチーズ、モッツァレラ、モナミ、フォルツァの4種類のチーズがのっけられた贅沢なピザです。

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自然豊かな山に囲まれ、おしゃべりしながら美味しい窯焼きピザをいただく。最高です。

楽しい時間はあっという間。気がつけば11時45分。美味しいものを食べたら、もう満足。適度に飛ばしながら安全に帰るだけです。

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河川敷沿いを木村さんと談笑しながら帰りました。帰宅は15時ごろ。最近の寒さが嘘のようなポカポカ陽気の中での楽しいライドでした(^^♪

以前はただひたすらに黙々とトバすだけでしたが、最近はグルメも堪能。走るだけが自転車じゃない!! 8年目にして少し分かってきました。

次回の開催は16日の予定。昼過ぎから予定があるため、近場で考えます。できればグルメも取り入れようと思ってます。脚に自信のある方、ご参加お待ちしております。

~走行データ~
走行距離:100km
獲得標高:約1100m
走行時間:3時間45分
脚パン度:77ピヨ

松木

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第38回ウェンズデーライド開催報告 ~GWR(グルメウェンズデーライド)~

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バカみたいに強度を上げるいつもと違い、未開拓の地を走り、グルメを探求してきました。オフの時期はこんなライドもありでしょう!!参加者は私と木村さんだけでしたが、この人数は毎度のこと。ペースが同じぐらいで走りやすかったです。

今回の予定走行ルートは、淀川→木津川→柳生街道→布目ダム→80号線。ざっくりと決めて、迷ったらスマホで調べながら進みます。

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まずは淀川沿い。時々鉄柵がある以外なかなか走りやすい。
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淀川から木津川へ。京都木津川マラソンと同じ道を走って奈良へと向かいます。

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40kmほど走った後、24号線を南下。すぐに東の細い道に入り、44号線、”グルメ街道”へ。ラーメンで有名な『無鉄砲』の本店もこの通り沿いにあります。

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パン屋『REGAL+e』に到着。大好物(フランス語でREGAL)のパンで皆様をおもてなし(英語でREGALE)♪♪ 早速中へと入りましょう。

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美味しそうなパンがズラ~~リ!! 看板商品のシュクレブールを始め、クロワッサン鳴門金時のパンの3つ購入しました。しかし、ここでは1つだけ食べて我慢。すぐ先に良いものがあるのです!!

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”クローバー牧場”

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ここで特別な牛乳、”特別牛乳”が買えます。先ほど買ったパンと相性は抜群ですgoodP_20151111_101710[1]

クロワッサン。なんやこれ・・・、自分の知っているクロワッサンと違う・・・。
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鳴門金時パンにはゴロっとしたお芋が入っています。看板商品のシュクレブールも、バターと甘さが口の中に広がります。どのパンの美味しさも筆舌に尽くしがたいものがありました。200円を切る価格も魅力。

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さて、お腹一杯になったところで先へと進みます。浄瑠璃寺のある峠を越え、柳生街道369号へ。 
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忍術学院なるものがありました。
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的らしきものが・・・。一日2,000円で体験入学できるようです。

忍者になれる!!”忍術学院”

続いて布目ダムへと向かいます。

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到着しました。充分綺麗な景色ですが、紅葉になるともっと映えるのでしょうね~。山の中の澄み切った空気が最高に気持ちいい。

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布目ダムの周回は、2010年までツアー・オブ・ジャパンのコースだったそう。アップダウンの多いタフな道です。

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奈良の田舎は、信号が少なく、ほとんど止まらず走れますが、アップダウンばかり。大きい峠はないものの、かなりの脚が必要になります。多少心して行ったほうがいいでしょう。

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そして鉢本峠を下り、最終目的地『まんま亭』に到着。ロードバイク好きな夫婦が営むカレー屋さんです。

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店内の至る所に、時代を感じさせる自転車や、有名プロ選手のジャージが飾られていました。

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ハンバーグカレー。大盛りだとかなりのボリューム感。まあ、ペロリとたいらげましたが。
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奈良公園の鹿で癒された後、阪奈道路の最短ルートで帰宅。車が多い時間帯は避けたほうがいいですね~。163号の清滝峠経由が無難です。

日に日に寒くなってくるこの時期。気持ち良く走れるのはあと何回でしょうか・・・。脚に自信のある方ご参加お待ちしております。

~走行データ~
走行距離:120km
獲得標高:約1450m
走行時間:4時間30分
脚パン度:78ピヨ

松木

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第37回ウェンズデーライド開催報告 ~秋晴れの下で気持ち良く・・・とはいかない~

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2か月ぶりのウェンズデーライド開催。随分と久しぶりでした。参加者は、大杉店長、木村さん、私のWR三銃士。毎度お馴染みのメンツであります。ちなみに、5回以上の参加でWR正規メンバーと認定されます。ぜひご参加くださいませ。

ルートはこちら。いつもよりちょっと短めですが、終盤に野間峠裏箕面を走る、結構なパンチあるコース設定。

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まずは、表箕面3つのステージ。大杉さんと快調に走ります。

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木村さんが写真を要求。そして、私が写真を用意すると同時にアタック。なかなかの策士です・・・

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頂上付近は16℃。走っていると丁度いい気温。

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高山公民館を下った後に、コンビニで休憩し、

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堀越峠。途中、捨て身の激烈アタックで後続を引き離しました。

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堀越を下って南下(477号)。るり渓に行く際には北上する交差点を左に曲がりました。

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初めて走る道でしたが、とっても走りやすい!!45km/hは出てたかも。

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そのまま南下し、ひたすら下って帰る予定でしたけど、北摂指折りの激坂野間峠へ。、隊長いわく「こちらのほうが早い」と。鈍った身体にこれは辛い!!大杉さんも激踏みするし、ついていくのがやっと・・・。木村さんも初めてだったようで、洗礼を受けた模様でした。

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立て続けの裏箕面でフィニッシュ。サラ脚なら何てことない坂も、終盤だとかなりきつく感じます。

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そして、箕面を下って帰還。久しぶりの強強度練習はかなりこたえましたね。ゆっくり走ると宣言してもなかなかそうはならないウェンズデーライド。強度詐欺にご注意ください。

脚に自信のある方、ご参加お待ちしております!!

~走行データ~
距離:約72km
獲得標高:約1150m
時間:3時間00分
脚パン度:81ピヨ

松木

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第36回ウェンズデーライド開催報告 ~山を上下すると書いて”とうげ”と読む!峠三昧の日~

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 朝から天候が悪く、どうしようかと悩みましたが、止み間を狙って出撃。本日は大杉隊長がお休みということで、盛山中尉とツーマンセルで作戦開始です。蛍光イエローのティンコフジャージの彼と、マゼンダピンク走輪ジャージの自分。作戦をするには少々派手すぎる二人でございます。

 

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まずは容赦せずに五月山から。今日はイケる気がしたので、初っ端から全開走行で上りました。

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記録18分18秒。自己ベスト35秒更新。アップダウンとなる後半にアイオロスが効きました。

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リアブレーキに葉っぱが詰まった盛山中尉。 P_20150819_092515[1] P_20150819_094036[1]

二人ともヒルクライムレースが控えており、峠を求めて妙見山へ。

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頂上に着きました。天気は曇り、標高は700m近く、気温は25度ぐらい。とても涼しいはずなのですが、追い込みすぎて汗が滝のように出てます。

この後、どうしようか考える。しかし、物足りなさそうな彼の顔を見て決めました。北へは行かずに隠れ家的難所の止々呂美の峠へ行くことに。

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 途中、2匹のサルがいて、「サルがアタックしてきたらダンシングで逃げよう!!でも脚残ってないからまずいなぁ…」とかつまらないことが頭をよぎります。きっちり追い込んで作戦終了。

帰りには雨が降り始めましたが、ドロドロにはならない程度の小雨で、先週に引き続いて走りやすいラッキーな日でした。

~走行データ~
距離:約65km
獲得標高:約1500m
時間:3時間00分
脚パン度:83ピヨ

松木

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最近のウェンズデーライドの模様

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第34回ウェンズデーライドでは、特別企画『谷瀬の吊り橋200kmロングライド』を開催。柏原市役所集合で、南河内サイクルライン、金剛山を通って十津川村へ。

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途中、仲間の一人のチェーンが切れてしまったりというトラブルもありました。

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高さ54m、長さ297mの谷瀬の吊り橋。自走で行くにはなかなかにタフなコースでした。

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また、ある水曜日は大杉さんと京都の大原やら、花脊峠の激坂を走ってみたり。

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第35回ウェンズデーライドでは、お盆の最中ということもあり、初めての方も参加されました。

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この日は8月半ばにも関わらず非常に涼しいこともあって、箕面を始点に、

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堀越峠、大坂峠、野間峠、裏箕面と、登りフルコースをいただきました。

このように、じっくり回数を重ねておりますウェンズデーライド、今週も服部緑地8時集合で開催予定です(前日にFBで告知します)。脚に自信のある方ご参加お待ちしております( ゚д゚ )!!

松木

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第33回ウェンズデーライド開催報告 ~熱中症に注意~

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今週も開催しましたウェンズデーライド!! 参加者は、大杉店長、木村さん、私のWR三銃士。とにかくお日柄が良く、強い日差しに皮膚が焼けそうな感覚に襲われました。水分補給に気を付けながら、しっかり練習していきましょう!!

※今日は強度低めの予定でしたが、かなり脚の調子が良く、結果的にあまりいつもと変わらない感じになってしまいました‥

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まずは軽くジャブ程度に箕面

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木村さん、ツール・ド・フランスの影響で、フルームのように高ケイデンスを意識しております。

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高山公民館の段々畑の緑がいつにも増して鮮やかに見えます。

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423号を北上して亀岡方面へ。結構風が強く、大杉店長DHポジション!!暑さもあって、徐々に体力が奪われていきます。

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大坂峠。無理は禁物、上りはマイペースで行きましょう(^ω^)♪

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いつもの来栖交差点で休憩後、猪名川を南下。徐々に大きい川へとなっていきます。

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阪神高速11号池田線斜張橋が良い感じ♪♪

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帰りは神崎川沿い。夏はどこを走っても眺めがいいな~。

意識的にかなり水分補給していましたが、次の日は体重が激減。皆さんも十分お気を付け下さい。脚に自信のある方、ご参加お待ちしております。

~走行データ~
距離:約80km
獲得標高:約1100m
時間:3時間00分
脚パン度:68ピヨ

松木

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第31回ウェンズデーライド開催報告 ~夏の兆し~

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水曜といえばウェンズデーライド!! 順調に開催しておりますが、必死になるあまりに写真を撮れず、あまり報告できておりませんでした…

今回の参加者は、大杉店長、木村さん、石田さん、そして私の4人。予告で「気合を入れて走ります」と、少し脅しを入れておいたので、参加者が現れるか不安ではありましたが、水曜常連のツワモノ達が集まりましたね~。

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まずは五月山で力試しといきます。

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初めから最後までハイペースを維持してゴール。19分19秒で、およそ2年ぶりの自己新でした。TTバイクの石田さんには、五月山はちょっとだけ厳しかったかも…

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続いて、高山公民館までの緩やかな登り、通称”第3ステージ”。上りの前から3人を引きちぎる勢いで走りましたが、大杉隊長がピタリと後ろに。案の定、ムッキムキの脚筋から繰り出されるスプリントに敗北…

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公民館で休憩。この日の最高気温は32度。すぐに喉がカラカラになります。木村さんは用事のためここで離脱。ありがとうございました~\(^^)/

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登坂訓練が終われば、次は平地訓練。水曜の私は、『緩める』という言葉を知りませんので、ガンガン引かせていただきます。悪しからずご了承くださいm(_)m

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堀越峠、そして大坂峠。ともに3,4分足らずの坂で、かなりの速度で登り切れます。

P_20150624_104706[1]休憩所前の坂で、大杉隊長が爆走 、いや、もはや暴走!!先のことは全く考えておりません(笑)

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来栖交差点のスーパーで休憩&補給。

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本日のボンクブレーカーピーナッツバター&チョコレートチップ味

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茶色いのがチョコで、白いのがピーナッツ。言わずもがな、間違いない組み合わせです。これで残り2種類。

暑さとキツさであまり食欲が沸かない中、揚げ物をバクつく石田さん。アスリートたるもの、そんな強さも必要なのかもしれませんね。

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休憩後は、名月峠からの、

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一庫ダム。水面を覆っているのは外来雑種の水生シダ植物「アイオオアカウキクサ」。何やら発声練習のような名前をしておりますが、あまり良くないもののようです。

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ここまで来れば、自然でも眺めながらのんびりと…………、というわけにはいきません!!最後までしっかり追い込みましたよ(^^)ゝ

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そして、猪名川沿いを南下。写真を見るだけで、じりじりとした暑さが伝わってきますね。

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伊丹空港を経由して帰りました。これにて任務完了です。お疲れ様でした~。

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脚に自信のある方、ご参加お待ちしております。

~走行データ~
距離:約80km
獲得標高:約1000m
時間:3時間00分
脚パン度:71ピヨ

松木

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ!
スポーツバイク&ランニングアイテム専門店 大杉走輪
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号 06-6626-9929

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第27回ウェンズデーライド開催報告 ~春真っ盛り~

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3週ぶりに開催しましたウェンズデーライド!! 参加者は、大杉店長、木村さん、私の3人。参加予定のなかった木村さんも、あまりの天候の良さに自転車に乗りたくなったそうです。朝の弱い私もすんなり起きれるほどの陽気。例のあの方も参加予定でしたが、直前に不参加のLINE。

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まずは箕面

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 かっ‥‥体が重い。シーズンが始まったというのに増量中。登りは頑張り過ぎず、先頭から離れすぎない程度に。

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エイプ×10 。暖かくなると箕面で必ず出現します。

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箕面第2ステージ。木漏れ日で写真が映えます。木村さんは用事のためにここで帰還。お疲れ様でした!

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箕面第3ステージ。登りでは大杉店長に千切られます。とにか~く体が重い‥。

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高山公民館の段々畑を越え、

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堀越峠へ。緩やか勾配でさえ、大杉さんは遥か彼方。登りに対する体重増の影響は予想以上です。

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続いてるり渓へ。鯉のぼりの季節ですね~。

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ここの沢は風光明美で、とても癒されます。

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そういえば、るり渓の頂上にあるコテージ。『WELCOME』とありますが、宿なのか、それともカフェなのか?

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いや~、登り疲れました。来栖の交差点で一服。

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いただいた宇宙食『プリン』『エビグラタン』。宇宙食は補給食にもなりますよ!!

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本日のボンクブレーカークッキー&クリーム味

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クッキーのようで美味しい!! オレオの味がするかと思いきや、それほどでもありませんでしたね。白いのはカシュー。

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明月峠を越えれば、あとは平地のみ。登りで頑張れない分、しっかり爆走

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猪名川にもたくさんの鯉のぼり。

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伊丹空港を飛び立つ飛行機。春ですが、うろこ雲のようです。

この日はほんと良い天気でした。しっかり追い込み、苦しかったのですが、それ以上に清々しい気持ちになりました。脚に自信のある方、ご参加お待ちしております。

~走行データ~
距離:約105km
獲得標高:約1500m
時間:4時間00分
脚パン度:76ピヨ

松木

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大阪市西区南堀江3-9-18
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第25回ウェンズデーライド開催報告 ~峠3連発~

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今週も開催しましたウェンズデーライド!! 朝からひじょ~~に怪しい雲行きでしたが、最後まで雨は降らず!! 気温が高く、とても走りやすい一日となりました。参加者は、大杉店長、私、そして久しぶりの参加となる木村さん、3人となりました。

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まずは五月山。いつ登っても激しい。

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後着に木村さん。腰の調子が悪そうです…。

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天候が崩れる一方かと思いきや、晴れ間が見え始めます。 

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箕面ダム⇒高山公民館は”弾丸速度”で。それにしても走輪ジャージは目立ちますね~。

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本日のボンクブレーカーココナッツカシュー味

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茶色いのがオーツ麦玄米パフ、白いのがココナッツ。風味がしっかりしていて美味しい!!

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3月29日、この辺りで『高山まな祭り』が開催予定。高山真菜という野菜の摘み取りが体験できるそうです。詳しくはこちら

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↑高山真菜

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天気が良くなってきたので、引き返さずに妙見山へ。峠2発目。木村さんは大事を取って帰宅。ありがとうございました。

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参拝完了。

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大杉さんと相談し、

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止々呂美より裏箕面へ。峠3連発。十分登ったので、雨が降る前に足早に帰路へ。そういえば今回、休憩無しでした。

脚に自信のある方、ご参加お待ちしております。

~走行データ~
距離:68.8km
獲得標高:1548m
時間:3時間45分
脚パン度:73ピヨ

松木

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大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号 06-6626-9929

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第24回ウェンズデーライド開催報告 ~三寒四温~

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今週も開催しましたウェンズデーライド!! 暖かくなってきたと思ったら、寒い日がやってきたり。この日は火曜に引き続き、かなり寒さでした。参加者は、大杉店長、私、そして初参加の宮本さんの3人。ん!?この写真で気づいてしまいました……。フレームのロゴがMichaelになっています!!

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参加者を待っている間にボンクブレーカーエスプレッソチップ味。

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柔らかすぎずにやや硬め。ただ、パワーバーほどではなく、食べごたえを感じる丁度良い硬さかと思います。どの味も噛みごたえあるオーツ麦サクサクの玄米クリスプが含まれています。このエスプレッソチップは、ダークチョコチップが深みある苦さで、もの凄~~くコーヒーに合いそう。

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まずは箕面。第一ステージですでに極寒。気温表示板が0~1℃の状態。続く、勝尾寺の分岐までの第二ステージで雪が見え始め、路面も所々凍結。後輪が滑る場所もありました。

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第三ステージの『勝尾寺の分岐~高山公民館』。あちゃ~、完全に凍結してしまっていますね。火曜に大雪が降ったんでしょう。引き返して、猪名川沿いを北上することにしました。

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『猪名川道の駅』の向かいにあるローソンで休憩。

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ジバニャンとフユニャン。

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別のアイスコーナーには、

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コマさんとコマじろう。妖怪だらけです。

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さて、本日2種類目のボンクブレーカーピーナツバター&ジェーリー味です。

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美味い!!ピーナツバターの風味に、ブラックベリージャムが合います。

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ジャム層の部分で分けるとこんな感じ。おススメです。

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他の味も大量に置いていますよ~。

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腹ごしらえを終え、北上して西峠へ向かいます。 北から吹く強風もあって激しく寒い!!

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上り切りました。普段あまり強度の高い練習をされていない宮本さんはかなり辛そうでしたが、たまにはこういう練習をすると速くなります。ここから引き返し、残りはずっと下り基調。

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 景色の楽しみながら猪名川沿いを南下。の綺麗な鯉が泳いでました。

脚に自信のある方、ご参加お待ちしております。

~走行データ~
距離:113.2km
獲得標高:1001m
時間:4時間30分
脚パン度:63ピヨ

松木

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