ランニング」カテゴリーアーカイブ

本日のランニング♪

K

 

昨日走れなかったので、ランニングイベントを急遽本日開催しました。

にも関わらず、参加者4名、前回より+1名。

増えました(゚∀゚)!

引き続きランニング参加者募集中!!ペースは遅くても合わせますので安心してご参加ください。

 

今回のコースはこちら

私は自宅から自走だったのでトータル28km、大杉走輪からのスタートで17km~20kmでした。

150112run

朝は風も少なく走りやすかったですね。

みなさん、お疲れ様でしたー

 

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ!
スポーツバイク&ランニングアイテム専門店 大杉走輪
定休日:水曜 営業時間:11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号 06-6626-9929

LINEで送る

明日の舞洲SR後ランニングしませんか?

明日は舞洲SRです。

8:15~舞洲アリーナ南側タクシー乗り場集合
(7:30大杉走輪からスタッフが集合場所まで案内します)

SR後一緒にランニングしませんか?

9:30から1時間ほどランニングしますので、一緒に走りたい方はランニングシューズを持ってきてください。

 

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ!
スポーツバイク&ランニングアイテム専門店 大杉走輪
定休日:水曜 営業時間:11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号 06-6626-9929

LINEで送る

2015年1月のイベント予定

IMG_0223

3(土) 初詣ライド

11(日) SR舞洲 8:15~舞洲アリーナ南側タクシー乗り場集合 (7:30大杉走輪からスタッフが集合場所まで案内します)

18(日) SR服部→箕面→高山 8:15~服部緑地集合 (7:15大杉走輪からスタッフが集合場所まで案内します)

25(日) SR堺浜 8:15~セブンイレブン堺浜シーサイド店集合 (7:30大杉走輪からスタッフが集合場所まで案内します)

 

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ!
スポーツバイク&ランニングアイテム専門店 大杉走輪
定休日:水曜 営業時間:11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号 06-6626-9929

LINEで送る

スタッフ全員惨敗(+д+;lll )…~加古川マラソン~

IMG_0176

大杉(マラソンベストタイム2時間51分)→今回 3時間9分

みわ(マラソンベストタイム4時間7分)→今回 4時間52分

松木(マラソンベストタイム2時間47分)→今回 DNS!

と、いった結果で全員惨敗しました。。。

 

松木は奪還走破!?なる毎日30kmオーバーの無茶走りにより本番4日前に故障 予想通りです。。。

みわは毎度の練習不足により撃沈。

大杉は調整不足から腹痛で2度トイレに駆け込み後半まで集中力が持たず無念の3時間オーバー。

ポラールの走行データ

kakogawapolar

以下レポートです。

走る前からずっとお腹に違和感を感じていましたが、気にせずスタートからキロ4分のペースで飛ばしていきます。

が、やっぱり明らかに体がおかしい。お腹だけでなく、脚の疲労もいつもより早く溜まっていく。

でも構わず4分のペース。

10kmを越えるとお腹は違和感ではなく、痛みへ。。。 16kmを越えたところでたまらずトイレに駆け込む。

これにより2分30秒ほどロス。

しかし、同時に0.3kgの軽量化に成功。。。したと前向きに考え気を取り直して再スタート。

 

ここからは3時間をターゲットに変更。

ペースも4分15秒に落とし、堅実に進む。

が、25~26km付近で再び腹痛が・・・

ハーフ通過のタイムは1時間29分。まだ余裕があるが2度目のトイレタイムは致命的。

ここは何としてもガマン!!

何箇所かトイレをスルー。しかし限界が近づいてくる。

31km地点で1回目に寄ったトイレを発見。すごく引き寄せられそうになったがそこもスルー。

でももう頭の中はトイレのことしか考えられない。

34km地点でついにトイレへGO。3分のロス、終盤に0.2kgの軽量化!?とポジティブにはもう考えられない。

ここにきての和式トイレは脚にさらなるダメージを残す。

ハンガーノック気味にもなってしまい、寒くて気持ちも切れる。

ここからはもう消化試合。ダラダラとゴールまで歩を進めるだけ。

3時間を大幅にオーバーする3時間9分でゴール。

ゴール後は振舞ってもらったぜんざいが空っぽの体にしみわたりました。

 

今回は完全に敗北。

このままではサブフォーランナーに降格してしまうので次回2月の木津川マラソンは気合で頑張りたいと思います。

IMG_6904

結果は残念でしたが最後まで走り切った達成感は最高です。

新しい出会いもあり、これからも頑張って走り続けたいと思います。

 

 

この日は大杉走輪忘年会でした。

いつもお世話になる鶏料理が美味しい「はれるや」で。皆さんも是非一度行ってみてー

マラソン後のビールも格別でしたー!

10884779_412693162219509_1391600832_n

 

 

 

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ!
スポーツバイク&ランニングアイテム専門店 大杉走輪
定休日:水曜 営業時間:11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号 06-6626-9929

LINEで送る

本日のランニングお疲れ様でしたー

K

本日の参加者は仲野さん、本田さん、大杉の3名。

相変わらずランニングは参加者が少なく、一緒に走る方募集中です。

人と一緒に走ると一人で走るより良い練習になりますよー。

 

走ったコースはこちら

トータル23.3km、平均ペース4分41秒

走れるメンバーばかりだったので速めのペースでした。

IKEAの周回(1周1.3km)は3分50秒前後で6周しました。

 

これからも定期的にランニングイベントを開催したいと考えています。

ペースや距離に不安のあるけど参加したい方、ご相談ください。

 

 

本日参加してくれた仲野さんと本田さんが使う「ワコール CW-X」

大杉走輪でも取り扱いができるようになりました。

ヒザや腰をサポートやねじる運動から下半身を守る効果があり、ランナーのタイプに合わせたラインナップがあります。

HZO639KO_ITM_B2

 

 

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ!
スポーツバイク&ランニングアイテム専門店 大杉走輪
定休日:水曜 営業時間:11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号 06-6626-9929

LINEで送る

明日はランニング 8時大杉走輪集合!

20de249556042be45aab425116862e7d

加古川マラソンまであと10日!

明日はランニングです。

8:00 大杉走輪集合

1km4~5分のペースで15~20km走ります。

コースは 大杉走輪→大正→ちとせ橋→IKEA鶴浜周回or休憩→大杉走輪

ご参加お待ちしております!

 

 

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ!
スポーツバイク&ランニングアイテム専門店 大杉走輪
定休日:水曜 営業時間:11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号 06-6626-9929

LINEで送る

12月のイベント予定

11月のイベントではたくさんお集まりいただきありがとうございます!

12月も毎週イベント開催します!

IMG_0087

7(日) 大杉走輪ライド(ポタ) 8:30~大杉走輪前集合

14(日) ワイズロード大阪共催SR服部→箕面→高山 8:15~服部緑地集合 (7:15大杉走輪からスタッフが集合場所まで案内します)

21(日) ワイズロード大阪共催SR舞洲 8:15~舞洲アリーナ南側タクシー乗り場集合 (7:30大杉走輪からスタッフが集合場所まで案内します)

28(日) 堺浜 大久保陣選手と走行会&サイン会 10:00~セブンイレブン堺浜シーサイド店集合 (8:45大杉走輪からスタッフが集合場所まで案内します)

 

6(土) ランニング 8:00~大杉走輪集合

13(土) ランニング 8:00~大杉走輪集合

 

 

ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ!
スポーツバイク&ランニングアイテム専門店 大杉走輪
定休日:水曜 営業時間:11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号 06-6626-9929

LINEで送る