カテゴリー別アーカイブ: 練習会

サンデーライド開催しました!

サンデーライドin箕面開催しました!

20170611

7:30 大杉走輪前
8:30 箕面ファミリーマート前

9:00 箕面ファミリーマート→箕面上る→高山公民館

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
遅い組と早い組に別れてSTART
第1休憩ポイント#風の杜

IMG_0806[1]

ゆっくり組も到着~~まだ後ろにもユックリ組頑張っています!

IMG_0807[1]第2休憩ポイント#分岐点
メンズ達バトル勃発!心肺上がって皆ゼイゼイ(`・ω・´)

IMG_0792[1] IMG_0793[1]

ゴール高山公民館

20170611

皆さまお疲れさまでした~☆

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箕面上る手前の2段階右折時、人数が多すぎて車が2.3台しか左折できなかった事や、
クラクション鳴らされたので
次回よりファミリーマートから出発する人数を制限します☆(3分おき等)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

走輪とお約束ノートに一つ増えました

18

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ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ!
スポーツバイク&ランニングアイテム専門店 大杉走輪
定休日:水曜 営業時間:11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号 06-6626-9929

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お疲れ様でした(´ρ`)土曜練&明日のサンデーライドは箕面です 

明日6/11(日)は箕面を上ります

●集合時間
7:30 大杉走輪前
8:45 箕面ファミマ前
●コース
箕面→高山公民館

 

本日土曜練@六甲を開催しました。

梅雨入りしたのに天気はGOOD♪

8時宝塚市役所前のコンビニに集合。

IMG_0386

甲寿橋までは交通量が多いのでゆっくり行きます。 IMG_0388

甲寿橋から茶屋まで全開!

今日は32分でした(´・ω・`)

ここ最近30分切れまへーん

もうすぐ大会なのにやっべぇぞやべ

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サンデーライド開催しました!

サンデーライド&ラン開催しました!

am7:30大杉走輪集合
am8:30ファミリーマート舞洲集合
練習内容:(1周4.5km)4-5周後、走る人はラン10km程

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
am 8:30 ファミリーマート集合
続々と20人程集まり始めました~(゚Д゚)

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早いチームと遅いチームに別れてSTART
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集合写真撮り忘れました・・(‘A`)ごめんなさい

4:50ペースでまずジョグ

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IMG_0764[1]

最初から早いよ~とT様

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ラスト1周・大杉が走ってるなら後1周走らなあかんな~とN様

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キロ4分ペースBOSSにしがみつくH様

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毎回全くしんどい顔を見せないH様

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あ~久しぶりに走るとしんどいーーー!けど走る!とK様

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ランは最高10kmなのでしんどければやめてもOK♪
この暑い中お疲れ様でした☆

私はシューズ忘れました( ゚д゚ )わざとじゃないよ

こんな感じで大杉走輪サンデーライド毎週開催しています(・∀・)ヨロピコ

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明後日のSRは舞洲に変更です!

6/4(日)のSRは舞洲に変更でお願いします!
RUNもしますよー

2

■集合時間
7:30 大杉走輪前
8:30 ファミリーマート舞洲店
ランする方はシューズ持ってきて下さいネ!

■参加される方へ
1.   いつも以上の力を出す事は絶対しない。

2.前と必ず車間を設ける。(1m)
3.集団走行で数回転倒したことがあるなら自分に注意する。
4.トラックの横を通過するときはドアが開くかもしれないので、少し離れて走る。

以上の4点は必ず守って下さい。

転倒事故や巻き込みを防ぐには「各自意識する事」これしかありません。
ご協力よろしくお願いします。

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6/4のサンデーライドは舞洲!

今週のサンデーライド(6/4)は舞洲で開催します。
ランは参加者がいれば開催します^-^ノ

20170312 1

■集合時間
7:30 大杉走輪前
8:30 ファミリーマート舞洲店
ランする方はシューズ持ってきて下さいネ!

■参加される方へ
1.   いつも以上の力を出す事は絶対しない。

2.前と必ず車間を設ける。(1m)
3.集団走行で数回転倒したことがあるなら自分に注意する。
4.トラックの横を通過するときはドアが開くかもしれないので、少し離れて走る。

以上の4点は必ず守って下さい。

転倒事故や巻き込みを防ぐには「各自意識する事」これしかありません。
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ナイトラン開催したんだぞい!

       ミラクル不定期のナイトラン開催しました

ナイトラン

PM21:00 大阪城噴水前広場に集合
コース距離:内堀走る1周4.5km×2周
練習内容:ただ自分より速い人についていくだけ、最後バトる
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
良い子は寝てる午後9時に夜な夜な集まる黒い集団
それが「SORIN悪い子団」ダサ笑
良い子はねんねしときな!

ナイトラン

ミラクル不定期に開催されるにも関わらず、ご参加ありがとうございました。みな悪じゃのう

やってやりましたよ夜の大阪城をブンブーンって。。蹴散らしてやったぜフフ。。

50

というのは嘘で
超まじめに走っています。4~4分半/km位

夜9時10時でもたっくさんのランナーが練習されていましたさすが大阪城
私とM様はピヨピヨ9km走(・∀・)♪キャキャ

練習内容は特にありません。
ただ自分より速い人に付いていくだけであっという間9km走るだけの練習会です。

IMG_0670[1]

ほんわか~~~~~~~~~~~

IMG_0690[1]

以上

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サンデーライド開催しました!

サンデーライド開催しましたー!!
20170528

AM 7:30  大杉走輪前集合
AM 8:45 箕面ファミリーマート前集合
AM9:00  START

コース
箕面ファミリーマート→箕面上る→風の杜→分岐→ゴール:高山公民館

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
AM9:00
サンデーライドの注意点を説明

IMG_0705[1]

第一休憩ポイント
風の杜までがんばれ^^初箕面はしんどいかもしれませんね(゚Д゚)

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第ニ休憩ポイント
分岐点まであと少し―

IMG_0707[1]

やっと第2休憩分岐!

IMG_0729[1] IMG_0728[1] IMG_0731[1]

IMG_0722[1]

遅いチーム出発しますよー

IMG_0730[1]

ゴール高山公民館までは近いようでながぁーい

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ゴール高山公民館☆

20170528

おつかれさまでした^^

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今週のサンデーライドは!!

今週(5/28)のサンデーライドは箕面です♪

沢山のご参加お待ちしております(^^)/
●集合時間
7:30 大杉走輪前
8:45 ファミマ箕面市役所前
●コース
箕面→高山公民館

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土曜練開催しました!!

少しハードな土曜練開催
今回は六甲山!上って来ました!(ノ・_・)

IMG_0453[1]

am8:00 宝塚市役所前に集合

IMG_0470[1]

逆瀬川駅からヒルクライムSTART
逆瀬川駅から6%斜度、スコーシずつ・・スコー死づつ・・
休む所なく、斜度が上がって行きます。

IMG_0471[1]

走行距離11km
平均斜度9.2%
最高斜度16.1%

IMG_0472[1]

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Yちゃんも頑張って登頂!お疲れ様でした☆

 

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土曜練開催しました!!

少しハードな土曜練開催
今回は六甲山!上って来ました!(ノ・_・)

am8:00 宝塚市役所前に集合
逆瀬川駅からゆっくりヒルクライムSTART

走行距離11km
平均斜度9.2%
最高斜度16.1%

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サンデーライド開催しました!

サンデーライドin堺浜
開催しました

20170514

ロックフェスが堺浜で開催中?開催前?らしく
バスや来場者達でいつもより賑わっていましたよ~~!

「走輪4つの約束」注意事項を説明しSTART!

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8周程周回した後~(゚・∀・)♪

次はラン!!5km~10km
バイク後にランはホントにしんどい~~BIKE+ランの組み合わせがGOOODな事を信じて修行・・
しんど!!

IMG_0360[1]

と無事にサンデーライド終了
この間は止まりたかったよ・・
ありがとうございました~~
(゚Д゚)

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

BOSSが履いていたソックスSIXS
サラサラが好きならゼ――――ッタイコレ!!

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常にドライな足元を保ちたい人の為のソックス

ポリプロピレン繊維なので、速乾性があり、発汗や摩擦による不快な臭いや炎症を防ぎます。

16

SIX とは?
2009年にイタリアはラベンナのバグナーラで誕生(‘A`)オギャー

人体に快適な効果を与える生地:それは単なるスポーツウェアではなく、
人体の「第二の肌」となり、肌呼吸をコントロールしながら体温調節可能に!

特許を持つ特殊繊維を使用しており、
他にはない SIXS だけのハイクオリティーと高性能を誇るプロダクト特許を持っているのがSIXS(シックス)!!

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超オススメです!感動する事間違いなし★

繊維の中で一番軽量で水分を吸収する素材はポリプロピレンですからね
・・フフ
こいつはホントにすげぇよ・・

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明日のサンデーライドは!!

明日のサンデーライド(5/14)は堺浜で開催します。
ランも(゚・∀・))

20170312 1

集合時間
7:30 大杉走輪前
8:30 堺浜セブンイレブン
ランする方はシューズ持ってきて下さいネ!

参加される方へ
1.   いつも以上の力を出す事は絶対しない。

2.前と必ず車間を設ける。(1m)
3.集団走行で数回転倒したことがあるなら自分に注意する。
4.トラックの横を通過するときはドアが開くかもしれないので、少し離れて走る。

以上の4点は必ず守って下さい。

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今週のサンデーライドは!

今週のサンデーライドは箕面上ります!(`・ω・´)

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集合時間
8:30 箕面ファミリーマート前集合☆
大杉走輪前集合はありません(゚Д゚)のであしからず~ 

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サンデーライド開催しました!

本日晴天15℃(・∀・)皆さまはどこか走りに行かれましたか?(⦿_⦿)
毎週恒例サンデーライド開催
初心者の方も上りやすい箕面上りました!

13

8:45
闇練MANA大杉走輪チームも参加、祭り状態の
箕面ファミリーマート

今日は女性率が多くてビックリ!!゜+。(。ˊᗜˋ。)゜+。
なんと初参加者3名!(゚Д゚)ギョギョ

9:05 START
#1風の杜

箕面始まりの坂は斜度がキツイのでこのまま続くのか・・と(つд⊂)状態になっちゃいますが大丈夫!上り始めだけです(゚・∀・))

2km位で休憩
#2 分岐点
ハイ3分の2通過です~~

IMG_0142[1]
蒸気で曇ってますけど・・

IMG_0143[1]

#3 ゴール 高山公民館

IMG_0141[1]

お疲れ様でした~

毎回上る度に練習しなくちゃと思うのに、もう6、7年。え・・(ᅙωᅙ)・・ウソん
ダイエットは明日からのタイプSTAFFみわでした.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

サンデーライドは初心者からレース志向の方まで参加する恒例イベント
激しい練習会というよりも「交流会」「チャチャっと朝練」の方が良いかと思います(笑)

9

大杉走輪でロードバイクを購入すると楽しくて濃いイベントがいっぱい(゚・∀・)

初心者限定ピヨピヨライド(月1開催)

photo

強レベル土曜練(不定期)

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サンデーライド(毎週日曜日)

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ナイトランニングin大阪城(ミラクル不定期)

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初詣ライド(年1回)

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淡路島ライド(年1回)
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よろしくお願い致します

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本日晴天15℃(・∀・)皆さまはどこか走りに行かれましたか?(⦿_⦿)
毎週恒例サンデーライド開催
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8:45
闇練MANA大杉走輪チームも参加、祭り状態の
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今日は女性率が多くてビックリ!!゜+。(。ˊᗜˋ。)゜+。
なんと初参加者3名!(゚Д゚)ギョギョ

9:05 START
#1風の杜

箕面始まりの坂は斜度がキツイのでこのまま続くのか・・と(つд⊂)状態になっちゃいますが大丈夫!上り始めだけです(゚・∀・))

2km位で休憩
#2 分岐点
ハイ3分の2通過です~~
蒸気で曇ってますけど・・

IMG_0142[1]

IMG_0143[1]

#3 ゴール 高山公民館
IMG_0141[1]

お疲れ様でした~

毎回上る度に練習しなくちゃと思うのに、もう6、7年。え・・(ᅙωᅙ)・・ウソん
ダイエットは明日からのタイプSTAFFみわでした.

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サンデーライドは初心者からレース志向の方まで参加する恒例イベント
激しい練習会というよりも「交流会」「チャチャっと朝練」の方が良いかと思います(笑)

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大杉走輪でロードバイクを購入すると楽しくて濃いイベントがいっぱい(゚・∀・)

初心者限定ピヨピヨライド(月1開催)
photo

強レベル土曜練(不定期)

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サンデーライド(毎週日曜日)

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明日のサンデーライドは・・!

明日(4/1)のサンデーライドは
BOSS舞洲クリテリウム出場の為、開催しません・・(`・ω・´)ごめんなさい

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少しだけ朝仕事してレース会場、終われば戻ってきまーす☆

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サンデーライド&CEEPO試乗・トライアスロン講習会

3月26日(日)
サンデーライドは堺浜で開催です!

2016-12-18
集合場所
7:30 大杉走輪 or  8:30 堺浜セブンイレブン
内容
堺浜(約4.7km)を5~9周
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CEEPO試乗会とトライアスロン講習は大杉走輪で開催します(´∀`)
大杉走輪に来店した事が無い方も是非お越しくださいね♪(・∀・)☆

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PM3:30~PM4:30 トライアスロン講習会

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CEEPO開発者 田中信行さんをお迎えし、
たくさんの質問、疑問を聞いて下さい!(・∀・)


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祝日☆マンデーライド開催しました!

祝日マンデーライド開催しました!

am8:30 に箕面ファミマ前に集合ですが、ほぼ土曜練のメンバー達で
言いだしっぺのO氏来ず(笑)STARTヽ(`益´゜)ノ゚

無題

風の杜→分岐点→高山公民館
毎度のことですが、しんどい時写真はありませんのであしからず~(-_-;)(;-_-)

昨夜食べたモツ鍋の脂ゲップを排出しながら何とか到着!
皆様すでに待ったりモード( ´З`)=3 ゲップ

3

「お待たせいたしました」

20170320

何て事はありませんのでご安心くださいませ。

勘違いして一人で淋しくお店前で待っていたO氏到着し

集合写真をとり各自解散。

4

おつかれさまでした~!

~~~~~~~~~オマケ~~~~~~~~~~~~~

こんな風にチョコン座りがブームだそうです

5

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突然ですが・・明日ライドします!!

突然ですが・・!
明日サンデーライドではなくマンデーライド開催します!
箕面~高山公民館まで登ります☆
休日なので午前だけサクッと練習しましょう!

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■集合時間
8:30 箕面ファミマ前
大杉走輪前集合はありません☆

■コース
箕面~高山公民館

STAFFみわも参加しますので、ゆっくりでも大丈夫ですよ(´∀`)☆
お待ちしております♪

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サンデーライド開催しました!

本日晴天☆堺浜練習開催しました~!
シークレットGUEST 金子大介選手も一緒に走行して頂きました☆

20170312 1

■コース
堺浜1周5キロを5~10周
毎度の通り、最初はユックリ1周~2周目からスピードアップ!
千切れたらバイバイ方式でスタート( ´Д`)ノ~バイバイ

そう。今日はプロチームMATRIXの金子選手を近くで見れるという事なので写真を撮らないといけな~い!勝手に5周で終わりカメラでスタンバイする中、集団がやってきたー!

もちろんのこと金子選手は余裕~のよっちゃん(古)

2017 3 12

必死のBOSSと
高校生Mくん!高校生でまだまだのびるねぇ~(親目線)(゚Д゚)

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クリテリウムでも優勝入賞しているTちゃんと
風貌から想像できない、手先が器用のHッシーさん♪

IMG_3190[1]

もういいや~ん。ビール呑もうや~をよく口ずさむSやんさん♪
奥様は宝塚から自走です・・(!!)

IMG_3191[1]

満ち溢れるギラギラ感のO氏
(ブログを楽しみにされているとの事なので加工多アリにしましたよー)20170312

とにかく追求心が凄いトライアスリートHさん♪
~の後ろにチャーミングなギャグを発するS江さん♪

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早いチームに付いても千切れる人も居ますし、自分の脚力が分かる堺浜練。
強度は自分で決めれるのも堺浜練。

と言っても、遅い組はSTAFFみわがその時のメンバーに合わせて先導するので全く問題ありませんヨ。(・∀・)好きに走ればいいんダス

周回後、ランニングの練習も始めたKさん☆

1
去年始め、ショートは一度出場し今年は2つ出場するそうです。
(目標はアイアンマンのメダルが欲しいそう!)
大杉走輪トライアスロンチームの皆さーんよろしくお願いします(´∀`)

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