カテゴリー別アーカイブ: 練習会

明日のサンデーライドは・・!

明日8/20(日)のサンデーライドは箕面です!

●集合時間
7:30 大杉走輪前
8:45 ファミマ箕面市役所前店
9:00スタート

●コース
箕面ファミマ→高山公民館

BOSSは現在故障中なので途中離脱するかもですm(__)m
お手柔らかにお願いします(^^)/


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ロードバイク、トライアスロンバイクはお任せ!
スポーツバイク&ランニングアイテム専門店 大杉走輪

定休日:水曜 営業時間:11:30~20:00
大阪市西区南堀江3-9-18
電話番号 06-6626-9929

 

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サンデーライド開催しました!

サンデーライドin箕面開催しました

am7:30大杉走輪
am9:00 箕面ファミマSTART

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

遅い組の10分後位に速い組に別れて出発!
こちらは速い組★

速い組はやいはやい(゚Д゚)

第1休憩★風の社
遅い組「先に行ってまーす!」

その2分後位に速い組到着~~!
先に出発をしたTさん、早い組が来るまで動きません。

風の社から勝負しようと考えていたTサン・・
「そう!次の所から勝負だ!!」

しゅぱーーーーつ!

第2休憩ポイントからゴール高山公民館まで!

STAFFシュ―ヤが最後尾について皆、無事ゴール~~

本日もお疲れ様でした~~(^_^)/

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サンデーライド開催しました!


サンデーライドin箕面開催しました!

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7:30 大杉走輪前


●8:30 箕面ファミマ前

●9:00~START・GOAL 高山公民館

第1休憩、第2休憩挟み GOAL 高山公民館★

帰りパンク多発したそうで・・色々お疲れ様でした(^_^)/

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明日のサンデーライドは箕面です

明日8/13(日)は箕面を上ります

●集合時間
7:30 大杉走輪前
8:45 箕面ファミマ前
●コース
箕面ファミマ→高山公民館

休憩2回します!!
関西で有名な初心者がまず挑む箕面を上りましょう(*^_^*)

 

ファミマ出発してからの右折するときに二段階右折を心掛けましょう。
左折したい車がいれば、譲ってあげてくださいね!

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サンデーライド開催しました!


サンデーライド開催しました!

AM8:30 堺浜セブンイレブン集合
AM9:00    START

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速い組と遅い組に別れてSTART!
1周(4.7km)を速い組は7周、遅い組は6周で終わり~(`・ω・´)

ブログ&FBでアップしていたのサクラホイール

SACRA-CYCLING「4G-50-TU」の試乗会を開催☆
塚ちゃん「すげーーーーーー><!」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じでサンデーライドin堺浜しています☆
ご興味ある方は連絡を~(´∀`)

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明日のサンデーライドは堺浜バイクのみ!

明日7/16のサンデーライドは堺浜!

スタッフの都合上ランはありませんm(__)m

7/16 堺浜 7:30大杉走輪 or 8:30セブンイレブン堺浜シーサイド店集合

 

SACRA-CYCLING試乗ホイール「4G-50-TU」持っていきまーす!

 

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土曜練@六甲開催しました!SACRA-CYCLINGホイールのインプレ

IMG_0628

六甲練お疲れ様でしたー

いつ上っても六甲はシンドイっす。

ハァハァ言ってるだけですが、動画アップしときまーす。

 

噂のSACRA-CYCLINGホイール試乗しました!

SACRAさんからお借りしたホイールは「4G-50-TU」

IMG_0630

50mmハイトチューブラーモデル

総評としては悪くないホイールといった感じ。

ホイールセット132000円、リム単体47800円なら十分良い買い物だと思います。

重量は1350g それなりに軽く、ディープリムの高速で伸びる感じはしっかりあります。

SACRAカーボンリムの特徴は硬さと頑丈さ。

スポークテンション150kgfでも耐えると謳ってるだけあって結構カチカチに組んでいて、踏んだ感じはシャキシャキ反応が良いです。

カーボンディープホイールによくあるフワンフワンした感じは全くありません。

六甲下りのブレーキでも最後までフィーリングが良くかなりの高熱にも耐えると思われます。

ただハブは良く見るイケてないやつなんで最近ラインナップされたDTハブのモデルかリム単体で購入してそれなりのハブで組んだ方が良いと思います。

試乗ホイールは暫く走輪に置いてますので興味ある方は試してみてください。

 

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雨の中サンデーライド開催しました!シマノ新型スポーツカメラCM-2000使ってみました!

IMG_0568

箕面サンデーライド開催しましたー

雨でしたー

参加者6名(スタッフ3名含む)・・・(´・ω・`)

誰や!!晴れるって言ったやつ(゚Д゚)ノ

 

シマノ新型スポーツカメラを使ってみました。

img_top_01
SHIMANO CM-2000 SPORT CAMERA ¥37,800(税込)

一番の特徴はANT+やbluetoothの各種センサーとペアリングさせればスピードやケイデンス、心拍やパワーとリンクさせて自動録画できることです。

スマホに専用のアプリをダウンロードすることによって様々な撮影条件が設定可能。

例えば時速20km/h以上で自動撮影を設定していれば、20km/h以上スピードを出せば録画が開始され、20km/h以下になれば録画が停止されます。

GPSによってどこからどこまで撮影するかも設定できます。

↓は昨日の箕面バトル

なかなか良いと思います。

 

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明日のサンデーライドは箕面です 

明日7/9(日)は箕面を上ります

●集合時間
7:30 大杉走輪前
8:45 箕面ファミマ前
●コース
箕面ファミマ→高山公民館

休憩2回します!!
関西で有名な初心者がまず挑む箕面を上りましょう(*^_^*)

dsc_1376

ファミマ出発してからの右折するときに二段階右折を心掛けましょう。
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サンデーライド開催しました!

7/2 サンデーライド開催しました!

20170704

集合時間  7:30 大杉走輪前 or  8:30 堺浜セブンイレブン前
6~8週周回(4.8km)その後ラン(5km or 10km)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
9:00 速い組と遅い組に別れてSTART!

IMG_0971[1] IMG_0973[1] IMG_0972[1]

6~8週周回後、走りたい人だけラン開始!気温32度(゚Д゚)

IMG_0982[1]

*゚o゚)ノ*゚o゚)ノ*゚o゚)ノ行ってきまーす*゚o゚)ノ*゚o゚)ノ*゚o゚)ノ

20170702 201707021

1周目、BOSS「みずーくれー(|||ノ`□´)ノ暑すぎ」
この後2周目突入~!

IMG_0984[1]

なんやかんや言っても終われば楽しい?!
この後、BOSSはキ―ンと耳鳴り(水しか補給しない)、シュウヤはずっと喉カラカラ(‘A`)
皆さん、水だけ摂取しても回復しないので塩分、ミネラルも摂取してくださいね!
好みと身体が求めているものは違いますからね~(^_^)/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
こんな時に便利アイテム!

タブレットなので携帯に便利。そのままでもかじれます☆

11

TOP SPEED ULTRA MINERAL TABLETトップスピードウルトラミネラルタブレット

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280Kcal摂取、弱った身体にも負担なく(パラチノース)栄養摂取できます☆

3

Challenger チャレンジャー

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

125kcal摂取、筋肉などを正常に動かすブドウ糖使用。甘いのが苦手な人も美味しい。
BOSS愛用

12

MUSASHI REPLENISH ムサシリプレニッシュ

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疲労回復も全然変わってくるので是非お試しくださいね☆

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明日のサンデーライドは堺浜バイク&ラン!

9

大阪城トライアスロンお疲れ様でした!

大杉個人的には出し切ったレースでした。

レベルが高く総合で40位と順位的にはイマイチでしたが、スイムは26分台とベストタイム!

H選手、N選手にも勝利(∩´∀`)∩

湯原トライアスロンもこの調子で頑張りたいと思います!

 

明日7/2のサンデーライドは堺浜バイク&ラン!

湯原トライアスロンまであと3週間!

7/2 堺浜バイク&ラン 7:30大杉走輪 or 8:30セブンイレブン堺浜シーサイド店集合
堺浜周回→9:45~ランニング(1時間程度)バイクだけ、ランだけの参加もOK

 

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サンデーライド開催しました!

サンデーライドin箕面開催しました!

20170611

7:30 大杉走輪前
8:30 箕面ファミリーマート前

9:00 箕面ファミリーマート→箕面上る→高山公民館

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
遅い組と早い組に別れてSTART
第1休憩ポイント#風の杜

IMG_0806[1]

ゆっくり組も到着~~まだ後ろにもユックリ組頑張っています!

IMG_0807[1]第2休憩ポイント#分岐点
メンズ達バトル勃発!心肺上がって皆ゼイゼイ(`・ω・´)

IMG_0792[1] IMG_0793[1]

ゴール高山公民館

20170611

皆さまお疲れさまでした~☆

17

箕面上る手前の2段階右折時、人数が多すぎて車が2.3台しか左折できなかった事や、
クラクション鳴らされたので
次回よりファミリーマートから出発する人数を制限します☆(3分おき等)

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走輪とお約束ノートに一つ増えました

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お疲れ様でした(´ρ`)土曜練&明日のサンデーライドは箕面です 

明日6/11(日)は箕面を上ります

●集合時間
7:30 大杉走輪前
8:45 箕面ファミマ前
●コース
箕面→高山公民館

 

本日土曜練@六甲を開催しました。

梅雨入りしたのに天気はGOOD♪

8時宝塚市役所前のコンビニに集合。

IMG_0386

甲寿橋までは交通量が多いのでゆっくり行きます。 IMG_0388

甲寿橋から茶屋まで全開!

今日は32分でした(´・ω・`)

ここ最近30分切れまへーん

もうすぐ大会なのにやっべぇぞやべ

IMG_0397 IMG_0391

 

 

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サンデーライド開催しました!

サンデーライド&ラン開催しました!

am7:30大杉走輪集合
am8:30ファミリーマート舞洲集合
練習内容:(1周4.5km)4-5周後、走る人はラン10km程

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
am 8:30 ファミリーマート集合
続々と20人程集まり始めました~(゚Д゚)

IMG_0777[1]

IMG_0776[1]

早いチームと遅いチームに別れてSTART
IMG_0770[1]

集合写真撮り忘れました・・(‘A`)ごめんなさい

4:50ペースでまずジョグ

IMG_0765[1]
IMG_0764[1]

最初から早いよ~とT様

IMG_0763[1]

ラスト1周・大杉が走ってるなら後1周走らなあかんな~とN様

IMG_0771[1]

キロ4分ペースBOSSにしがみつくH様

IMG_0761[1]

毎回全くしんどい顔を見せないH様

IMG_0760[1]

あ~久しぶりに走るとしんどいーーー!けど走る!とK様

IMG_0759[1]

ランは最高10kmなのでしんどければやめてもOK♪
この暑い中お疲れ様でした☆

私はシューズ忘れました( ゚д゚ )わざとじゃないよ

こんな感じで大杉走輪サンデーライド毎週開催しています(・∀・)ヨロピコ

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明後日のSRは舞洲に変更です!

6/4(日)のSRは舞洲に変更でお願いします!
RUNもしますよー

2

■集合時間
7:30 大杉走輪前
8:30 ファミリーマート舞洲店
ランする方はシューズ持ってきて下さいネ!

■参加される方へ
1.   いつも以上の力を出す事は絶対しない。

2.前と必ず車間を設ける。(1m)
3.集団走行で数回転倒したことがあるなら自分に注意する。
4.トラックの横を通過するときはドアが開くかもしれないので、少し離れて走る。

以上の4点は必ず守って下さい。

転倒事故や巻き込みを防ぐには「各自意識する事」これしかありません。
ご協力よろしくお願いします。

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6/4のサンデーライドは舞洲!

今週のサンデーライド(6/4)は舞洲で開催します。
ランは参加者がいれば開催します^-^ノ

20170312 1

■集合時間
7:30 大杉走輪前
8:30 ファミリーマート舞洲店
ランする方はシューズ持ってきて下さいネ!

■参加される方へ
1.   いつも以上の力を出す事は絶対しない。

2.前と必ず車間を設ける。(1m)
3.集団走行で数回転倒したことがあるなら自分に注意する。
4.トラックの横を通過するときはドアが開くかもしれないので、少し離れて走る。

以上の4点は必ず守って下さい。

転倒事故や巻き込みを防ぐには「各自意識する事」これしかありません。
ご協力よろしくお願いします。

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ナイトラン開催したんだぞい!

       ミラクル不定期のナイトラン開催しました

ナイトラン

PM21:00 大阪城噴水前広場に集合
コース距離:内堀走る1周4.5km×2周
練習内容:ただ自分より速い人についていくだけ、最後バトる
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
良い子は寝てる午後9時に夜な夜な集まる黒い集団
それが「SORIN悪い子団」ダサ笑
良い子はねんねしときな!

ナイトラン

ミラクル不定期に開催されるにも関わらず、ご参加ありがとうございました。みな悪じゃのう

やってやりましたよ夜の大阪城をブンブーンって。。蹴散らしてやったぜフフ。。

50

というのは嘘で
超まじめに走っています。4~4分半/km位

夜9時10時でもたっくさんのランナーが練習されていましたさすが大阪城
私とM様はピヨピヨ9km走(・∀・)♪キャキャ

練習内容は特にありません。
ただ自分より速い人に付いていくだけであっという間9km走るだけの練習会です。

IMG_0670[1]

ほんわか~~~~~~~~~~~

IMG_0690[1]

以上

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サンデーライド開催しました!

サンデーライド開催しましたー!!
20170528

AM 7:30  大杉走輪前集合
AM 8:45 箕面ファミリーマート前集合
AM9:00  START

コース
箕面ファミリーマート→箕面上る→風の杜→分岐→ゴール:高山公民館

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
AM9:00
サンデーライドの注意点を説明

IMG_0705[1]

第一休憩ポイント
風の杜までがんばれ^^初箕面はしんどいかもしれませんね(゚Д゚)

IMG_0727[1]

第ニ休憩ポイント
分岐点まであと少し―

IMG_0707[1]

やっと第2休憩分岐!

IMG_0729[1] IMG_0728[1] IMG_0731[1]

IMG_0722[1]

遅いチーム出発しますよー

IMG_0730[1]

ゴール高山公民館までは近いようでながぁーい

IMG_0711[1]

ゴール高山公民館☆

20170528

おつかれさまでした^^

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今週のサンデーライドは!!

今週(5/28)のサンデーライドは箕面です♪

沢山のご参加お待ちしております(^^)/
●集合時間
7:30 大杉走輪前
8:45 ファミマ箕面市役所前
●コース
箕面→高山公民館

13

 

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土曜練開催しました!!

少しハードな土曜練開催
今回は六甲山!上って来ました!(ノ・_・)

IMG_0453[1]

am8:00 宝塚市役所前に集合

IMG_0470[1]

逆瀬川駅からヒルクライムSTART
逆瀬川駅から6%斜度、スコーシずつ・・スコー死づつ・・
休む所なく、斜度が上がって行きます。

IMG_0471[1]

走行距離11km
平均斜度9.2%
最高斜度16.1%

IMG_0472[1]

IMG_0452[1]

Yちゃんも頑張って登頂!お疲れ様でした☆

 

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